s, Kalteva Press, DipsArms: Pull Up (Close Grip), kääntyvä käsipainot CurlShoulders: Military Press, Hang puhdas ja Painaa Tärkeintä on, jos haluat rakentaa isompi yleinen ruumiinrakenne, perusta yhdiste harjoitukset ei voi unohtaa. Kasvun ne tuovat ensisijainen lihasryhmiä sekä täydentäviä lihakset sinun on pakko saada isompi ruumiinrakenne kuin vain eristäminen harjoitukset yksin. Lisää tukeva ruokavalio yhdistelmä ja ovat hyvin matkalla.
