Ja kiva juttu siitä, voit mennä omaan tahtiin, jotta voidaan rakentaa lihaksia ja kestävyyttä kestää läpi 50 minuutin workout.Here on mitä DoF2 Boot Camp istuntoja tyypillisesti alkaa kevyellä lämmetä järjestyksessä saat sykkeen ylös ja veri virtaa läpi kehon. Tämä auttaa myös hellittää muscles.Than, otamme sinut 15 20 minuuttia voimaharjoittelun segmentin vastus bändejä tai lääketieteen palloja. Jotkut tunnetuimmista henkilökohtaiset valmentajat ovat kaikki urheilijat käyttävät tällaisia laitteita kehittää laiha ja sävy lihaksen groups.
After voimaharjoittelun, voit alkaa neuletakki harjoitus kestoltaan 15 20 minuuttia tekemällä välin koulutuksesta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että väli koulutus ei vain parantaa aerobiset ja anaerobiset reittejä, mutta myös rakentaa lihaksia. Plus, voit polttaa enemmän kaloreita 24-36 tunnin ajan sen jälkeen, kun workout perustuva väli training.We tulee kuin jäähtyä sinut alas joitakin venyttely varmistaa lihakset eivät saa liian tiukka seuraavan session.One viimeinen sävel Kun liityt Fighting Fit2 Boot Camp Fitness Program (TM), voit myös noudatettava meidän ravitsemus opas.
Tämä osa teidän koulutus, yhdistettynä fyysinen harjoitukset saat nopeimmat tulokset lyhyemmässä ajassa. Mutta älä huolestu, saat olla huijata päivää liian! Yksinkertaisesti sanoi, tämä on resepti menestykseen! Boot Camps on rajoitettu 20 osallistujaa jokaisen jakson aikana. Tämä takaa, että saat enemmän henkilökohtaista opetusta hauska ja motivoiva, pienryhmä ympäristö. Rajoittamalla F2 Boot Camp kokoja, tämä takaa korkeamman koulutuksen laatua ja pitää hinnat alas.
Verrattuna henkilökohtainen valmentaja, meidän hinnat ovat murto-osa kustannuksista! Liity tänään! Dojo Karate aikoo aloittaa ensimmäinen F2 Boot Camp maanantai 05 lokakuu 2009 09:00-09:50. Sitten Boot Camps järjestetään joka maanantai, keskiviikko ja perjantai 4 viikkoa. Kun sykli on ohi siellä on 1 viikko toipumisaika ennen