Ahdistuneisuus Attack Cure analyysi ajatuksen, hajoamista Ahdistus

a sisällyttää joitakin pieniä muutoksia yhdellä s tapa elää elämää. Kokeile ja viettää aikaa lasten ja lemmikkien heillä laatu vie sinut pois negatiivisia ajatuksia ja täydentää sinulle positiivista energiaa. Paljon suosiotaan naurua hoito on myös hyvä tapa ulos liittyä nauru seurojen tai katsella enemmän komedia näyttää televisiossa kumpaakaan, nauraa tiesi ulos paniikkikohtauksia.

Naurua, he kertovat minulle, on paras lääke, kun kaikki! Eräs toinen käytäntö saattaa auttaa helpottaa ahdistusta suuressa määrin hyväksymistä meditaatiota osana päivittäistä rutiinia ja hengellisyyden taivutettu mielen sekä voi osoittautua suuri apu ahdistusta riddance.However, kaikki menetelmät edellä voi olla vain osa ammatillista psykoterapian tapauksessa kärsivien patients.A psykoterapeutin on erilaisia ​​hoitoja hänen kisu auttaa kärsijä. Yksi kovimman apajille hoitoja saatavilla on kognitiivisen ja Käyttäytymisen Therapy, usein lyhennettynä CBT.

CBT käsittää kaksi suurta osa osaa yksi, jolloin potilas tietoinen siitä virtaus ajatuksia hänen mielessään ja, kaksi, mikä hänelle valvoa hänen käyttäytymiseen vastauksena hänen säikky tai ahdistunut ajatuksia. Tämä voi hyvinkin lähellä paras mahdollinen paniikkikohtaus kohtelu, kuten on käynyt mielessä potilaan hyvin uhri häiriö vastaan ​​ahdistusta ja paniikkia. Potilas, jälkeen muutaman kerran, alkaa tuntua positiivisuus hänen järjestelmään ja vahvistaminen hänen tahdonvoimaa. Hän alkaa vähitellen neuvoa itseään vastaan ​​puhkeamista attack.

Other vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat altistuminen Therapy tai asteittainen Exposure Therapy. Toisinaan, paniikki voidaan käynnistää lääkeaineeseen nimeltään fobia tai pelko tekijä potilaan. Potilasta pyydetään kohdata rohkeasti tässä pelko tekijä, mutta ainoastaan ​​seurantaa psykoterapeutti. Vakavuuden astetta pelko tekijä on järjestetty siten, että se on nousevassa järjestyksessä kuin potilas saa tottunut vähäisemmässä muodossa, hän on nyt alttiina korkeammalla. Huipulla se, potilas pääsee eroon hänen fobia totally.

Sometimes, lääkkeet ovat mukana psykoterapeutti n hoito ja elintapojen muutoksia levittää tehokkaasti ahdistunut hoito kuitenkin, useimmat lääkärit välttää lääkitys ainoana hoitona ohjelman sillä nämä lääkkeet usein sivuvaikutukset. Ne ovat kaikki enimmäkseen rauhoittavia ja työtä muuttamalla välittäjäaine tasolla aivoissa. Tärkeimmät huumeiden luokat ovat: * Bentsodiatsepiinit alpratsolaami, clonzepam, diatsepaamia * Buspironi * selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäj