IBS

Yksi merkittävä ärsyttävät IBS on laatu ja yhteensopivuus ruokaa, joka syötetään kehon. Esimerkiksi ne, jotka syövät terveellistä ruokavaliota tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja leikkaa takeaways, pikaruokaa ja virvoitusjuomia, ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät IBS.There on myös lisääntynyt todennäköisyys, että IBS kärsijä on ruokaa intoleransseista tai allergioista . Päiväkirja, vehnä ja gluteenia kuuluvat Yleisimpiä ruoka intoleranssia.

Se on suhteellisen helppo saada allergia testi selvittää, onko tällaisia ​​syitä ja se on myös kannattavaa kokeilemassa elintarvikkeita, jotka ovat tiedossa ärsyttävät. Jos nämä on leikattu ruokavalio 1 kuukausi sitten asiakas voi selvittää, mitä vaikuttaa nämä elintarvikkeet ovat heidän IBS symptoms.So ruokavalio on valtava vaikutus vaikutuksista IBS, ja niin tekee stressiä. Monet ihmiset, jotka kärsivät IBS ovat jo tietoisia yhteys stressiä ja niiden IBS oireita. Itse pelon, paniikkia ja ahdistusta voi olla lähes välitön vaikutus toimintaa vatsaan.

Monet ihmiset on ollut kokemusta tulla ahdistunut ja huomaamatta lepattava tai siirtää tunne vatsan alueella. Jotkut kokevat IBS tällä tavalla, ja ovat todella yhteydessä kiintymyksen tunteita, jotka vaikuttavat heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Uskotaan, että sanonta seurata gut tunne liittyy kokemus huomaamatta tunteet sisällä vatsan alueella ja vahvistaa, onko nämä tunteet ovat positiivisia tai negatiivisia tunteita, itse asiassa monissa kulttuureissa uskovat, että vatsa on toinen verkkotunnus tunteita.

Se voisi siis edellytti kokevien IBS tällä tavoin on jokin muu ongelma, joka saisi ne kokea näitä negatiivisia tunteita ensimmäinen paikka. Se voisi olla vaikeuksia suhde tai työpaikalla, tai se voi liittyä tiettyyn pelko, fobia tai jokin muu ongelma, joka aiheuttaa asiakas tuntea stress.Others ovat vähemmän tietoisia tunteita heidän vatsaan, ja sen sijaan voidaan kokea stressaavaa tai negatiivisia ajatuksia, jotka myöhemmin aiheuttavat niiden IBS symptoms.The paras tapa neulankärjen mikä aiheuttaa oireita IBS on käyttämällä päiväkirja.

Asiakas pyydetään kirjoittamaan ylös kaikki, että he syövät ja juovat ja mihin aikaan yli kahden viikon ajan. Tämä päiväkirja on myös aikoja, jolloin IBS oireita ovat kokeneita. Tämä auttaa terapeutti korostaa ja keskustella asiakkaan kanssa ei ole näkyviä yhteyksiä elintarvikkeiden elintarvikkeiden päiväkirja ja esiintymisen IBS oireita. Jos ei ole ilmeistä yhteyttä, terapeutti voi sitten myös alkaa tutkia toistuisi tunteita ja