Ellipsilaitteet VS Juoksumatot, joka tarjoaa parempi Harjoitus?

I kysytään usein minkälaista kardiolaitteita välillä juoksumatto ja ellipsilaite tarjota mahdollisimman tehokasta harjoittelua asiakkailta, jotka etsivät sydän laitteet kotiin kuntosali sekä joukko muita kysymyksiä, kuten mikä on paras elliptinen askelpituus. Mukaan Wikipedia ensimmäinen ellipsilaite on suunnitellut mies nimeltä Larry D. Miller takaisin vuonna 2004 ja patentoitiin ja kaupan Precor Fitness. Ajatuksena oli kehittää kone, että useimmat closly toistettu liikkeen käynnissä ilman vaikutusta ja stressiä joints.

Over viimeisen 5 6 vuotta vuodesta 2004 Ellipticals ottaneet fitness teollisuuden myrsky ja jokainen kuntolaitteita manufucturer on hyppäsi kelkkaan suunnitella ja kehittää seuraavan vallankumouksellinen elliptinen. Innitially useimmat elliptinen kouluttajat vain toimi alavartalon ja ylävartalon osuus oli paikallaan brändin Precor Fitness on yksi harvoista, joka tarjosi säädettävä ramppi korkeus, joka on tehnyt jopa vanhempi käytetty malli E 544 ja 546 Precor Ellipticals edelleen suuri kysyntä .

Monet samaa mieltä, että elliptinen kouluttajat ovat valtavan suosion lähes poistaa vanhan stairmaster kuin valinnainen sydän koulutus valinta nykypäivän uusinta facilites. Ihmiset Oten kysyä elliptinen askelpituus- myös ja olen löytänyt siellä olevan vähän tai ei lainkaan vaikutusta laatuun harjoitus muiden kuin mikä tuntuu mukavin käyttäjälle. Useimmat kalliimpien Ellipticals kotiin tai kaupallinen olla missä tahansa 17,5-21 tuuman askelpituus ja todennäköisesti ei tee paljon eroa ellei hyvin lyhyt tai hyvin pitkä.

Jotkut low end kotiin yksiköissä voi olla hyvin lyhyt STRIDE pituudet ja tuntuu epätavallisen hankalat, joka on melko hyvä indiction laadun thr workout voit expect.Benefits Of ellipsilaitteet yli TreadmillsElliptical Valmentajat luoda vähemmän vaikutusta polvet, jalat, lonkat ja takaisin ja siksi vähentää stressiä nivelet verrattuna samanlainen intensiteetti juoksumatolla. Päivän uudempi Ellipticals tarjota sekä alavartalon ja ylävartalon koulutusta, joka tuo enemmän lihaksia teoiksi ja voi tehostaa harjoitus.

Yllättäen jossain, tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä juoksumatto ja elliptinen kouluttajien työtä sydän, keuhkot ja polttaa kaloreita yhtä. Runners näyttävät suosivan juoksumatot yli ellipticals.Treadmills on ollut noin pitkään ja ne ovat osoittautuneet tehokkaaksi polttaa kaloreita ja parantaa verenkiertoelimistön toimintaan niin useimmille meistä se todella tulee alas etusijalle. Elliptinen kouluttajat yksinkertaisesti an