ä monenlaisia muita takaisin harjoituksiin, kuten pull ups, istuu kaapeli rivit, taivutettu barbell rivit, lat pull alamäkiä, jne jotta voidaan rakentaa lihakset ja voimaa selässä. Voit valita minkä tahansa kolme näistä harjoituksia ja tehdä viisikymmentäseitsemän yli kolme sarjaa (joka sisältää kahdeksan toistoa per sarja).
