Penikkatauti on todella kutsuttu Medial sääriluun stressioireyhtymä (mTSS) .as se kääntyy pois, Penikkatauti voi olla hieman enemmän kaamea kuin vain yksinkertainen tulehdus lihaskudoksen ympäröivä luut säären. Kaksi luut säären ovat sääriluu ja pohjeluu. Sääriluu luu sijaitsee sisäosassa jalan alueella, Penikkatauti yleisimmin tuntui. Kaikki ympärillä nämä kaksi luut sijaitsevat useita lihaksia ja jänteitä. Kun Penikkatauti esiintyy, lihakset pitävät sääriluu todella alkaa repiä maasta bone.The kahdesta syystä, että Shin vahinko tapahtuu viallisia kehon osia ja ylikuormitus.
Ihmiskeho on rakennettu toimimaan, jotta metsästää saalista tai alkaa nälkäinen saalistaja. Kuitenkin ruokakaupat ja tilaa meidän välillämme ja leveä eläinten maailman, me dont on paljon tarvitse ajaa anymore.Overload, jossa viitataan yhä tehokkaampia liian pian, on yleensä ansa, jossa aloittelijoille yleisimmin pudota. Huono kehon osia voi tarkoittaa nojaa taaksepäin liian pitkälle juostessa tai käynnissä varpaiden huomautti ulospäin. Nyt kun olet riittävän kauhistunut ajatus lihakset ovat todella alkaneet vetää pois sääriluun, olet valmis hidastaa ja ryhdyttävä toimiin, joilla prevention.
If youve jo alkanut tuntea kipua säären, sinun pitäisi levätä ja soveltaa jään alueelle. Ja voit kuulla ammattilaisen oikea jalkineet. Aikataulu podiatrist vierailu saada kuntoutusosasto tai pohjalliset, voit laittaa sisälle juoksukenkäsi korjaamaan linjaus kysymyksiä saatat have.Once kipu on vähentynyt voit alkaa käyttää tätä nyt sisältää oman sääreensä ystävällinen vaiheet ennen ja jälkeen. YouSo miten voit olla varma, että säärissä tapana epäonnistua aikana sinulle ajaa ympäri radan tai pois suuri viidakko kissa? Asianmukainen lämmetä ja venyttely hoito on kaikki mitä tarvitaan.
Kevyt, pieni vaikutus aktiviteetin, kuten kävelyn hitaasti viidestä kymmeneen minuuttia riittää kun lämmetä. Se voi tuntua oudolta venyttää etuosaan oman säären, mut