Kehosi on hälytysäänen ja sydämesi laukkaamaan nopeammin, hengitys muuttuu matalampi ja nopeammin ja veri virtaa ytimeen kehon ja jättää raajojen tingling.These tuntemuksia voi olla ylivoimainen ja usein vain lisäisi ahdistusta olet kärsivät. Kehosi on valmis taistelemaan tai pakenemaan; tämä on ikivanha eloonjäämisvaisto että potkuja kun tunnemme nurkkaan, haavoittuvia tai scared.It on meidän bodys tapa suojella meitä. Nämä tehokkaat tuntemukset cant yksinkertaisesti hylättävä tai halusi pois. Ne on erehtykö luulemaan kaikki on kunnossa, vaikka mielesi kertoo sinulle sen not.
People jotka kärsivät paniikkikohtaukset nämä jaksot löydettävä ne valitettavaa aikoina ja valitettavaa paikoissa. Ärsyke, joka aiheuttaa voimakasta reaktiot on yleensä jotain, joka menisi kipinä tällainen voimakas reaktio ei ahdistus sufferers.Panic hyökkäykset voidaan laukaista tapaaminen pomo, puhuminen muiden edessä, tapaaminen lapsesi opettaja, menossa teatteri. On niin monia syitä, että joku voi olla hyökkäys, on tärkeää tutkia erityisesti aiheuttajia. Onko se tungoksissa, tapaaminen auktoriteettihahmoja, tai pelko embarrassment.
Once sinua ymmärtämään laukaisee, voit tehokkaammin pyrkiä valloitusta them.What et halua tehdä, on välttää toimintaa ja ihmisiä, koska paniikkikohtauksia. Dont lykätä että tapaaminen lapsesi opettajan kuukausia, koska et halua puhua hänelle, älä kieltäytyä edistäminen, koska tiedät täytyy mennä enemmän puheita. Toimien välttäminen koska teidän paniikki kannat sinua kehittämään enemmän vakavaa ahdistusta problems.There monia tapoja käsitellä paniikissa vastausten lisäksi lääkitys.
Vaikka lääkemääräykset voi olla ratkaisu joillekin ihmisille ja jotkut on ollut suuri tuloksia huumeet kuten Paxil ja Zoloft, monet ihmiset dont halua tulla riippuvaiseksi reseptillä lääkkeitä tai käsittelemään heidän mahdolliset sivuvaikutukset effects.There tapoja, ilman lääkemääräystä tapoja käsitellä paniikkiin jok