Hyvä esimerkki tästä ovat jotkin kemikaaleista, joita vapautuu elimistöön, kun aiot treenata. Ei vain testosteroni rakennettu elimistöön, muita kemikaaleja vapautuu myös, jotka antavat sinulle mahdollisuuden rakentaa lihaksia, vaikka et uudelleen ei toimi, että tietyn joukon kehon lihasryhmiä. Esimerkiksi, kun olet työskennellyt kädet, kehon julkaisee myös kemikaaleja, jotka aiotaan rakentaa rintaa samalla time.Understanding tämä yksinkertainen tosiasia voi auttaa sinua ymmärtämään, miten työskentely jalat todella hyödyttää sinua, kun se tulee rakennus ylävartalo.
Koska itse asiassa, jos et ole tehdä jalkojen harjoitteluun ydin koko harjoituksen rutiini, et kasvaa niin paljon lihas koko kehon todella mahdollista. Syy miksi näin on, koska jalat ovat suurin lihakset kehon ja aina työskennellä heidät pois säännöllisesti, et jatkuvasti olemaan tulvia järjestelmän kanssa hormoneja, jotka auttavat kehoa rakentamaan lihaksia kaikilla aloilla. Siksi treenata jalkojen lihaksia myös rakentaa rintalihasten samanaikaisesti. Koska itse asiassa, hyvä jalka workout on yksi parhaista tavoista tehdä rinnassa workout, uskokaa tai not.
Something muuta, että saatat haluta pitää mielessä, että se ei ole aina tarpeen voit eristää rintaa lihakset kun teette rinnassa workout. Kun olet tekemässä rintalihasten, se myös auttaa, jos uudelleen myös työskennellyt muita lihakset kehon tekemällä useita yhteisiä harjoituksia. Tämä auttaa sinua saamaan enemmän aikaan samanaikaisesti ja voi todella antaa sinulle fantastinen etsivät aseita, ilman koskaan työskentely käsivarret lainkaan. Hyviä esimerkkejä rinnassa harjoituksia, jotka toimivat muita lihaksia kehon ovat penkkipunnerrus, ja rinne press.
Along kanssa tekemässä rintaa workout, ja työskentely muiden alueiden kehon voidakseen rakentaa rinnassa, haluat olla oikea ravitsemus. Keho ei kasva riittävästi, jos sille ei anneta tarpeeksi ruokaa, jotta ruokkia sitä oikein. Varmista, että olet pääsemässä runsaasti proteiinia