a Voisin suositella lastaus ylös hiilihydraatteja saadakseen lihasmassaa on juuri ennen ja jälkeen harjoituksen. Muuten, haluaisin minimoida hiilihydraatteja loppupäivän ja kiinni elintarvikkeita alhainen glykeeminen indeksi. Myös Don t kuluttavat sokeria tai tärkkelystä ilman jonkin verran proteiinia tai kuitu sen kanssa kehosi käyttää ylimääräistä insuliini, joka on produced.So siellä meillä on. On monia muita asioita voit tehdä hyötyä terveydelle, mutta jos olet varma hoitaa nämä neljä asiaa olet oikealla tiellä.
