Miten kevään Clean Your Diet

aikki pullot sooda tai teetä sinulla on jääkaappi. Replacements: Pidä tai korvata osittain hydratut tai kokonaan hydrigenated öljyä. Ei exceptions.Items tilalle varten breakfeast ovat: Multi Gran Cheerios, Special K Plus Protein, Wheaties, Post Grape Mutteri hiutaleet, Kahi 7 koko jyvä Hunaja Puffs ja Post Hunaja Rypäleterttuja Oats.Stock ylös kaurahiutaleita ja purkitettu pavut Syö kaura (Ei Instant Kaurapuuro) ja munia breakfeast ja on pavut kuin lisuke lounasta tai illallista. Pyri tarjoilu molemmat laiha, kuitupitoinen, ravinteiden vaihtoehtoja lähes joka day.

Nutritious Snacks: Raaka mantelit, saksanpähkinät, Pekaanipähkinät, ja pistaasipähkinät ovat hyviä teitä pieniä määriä. Myös tavallinen mikroaaltouuni popcorn ilman butter.Tea: Vihreä tee on eniten puhua, mutta musta ja valkoinen ovat yhtä tehokkaita. -yhdisteisiin Teetä voi taistella syöpää, sydänsairauksia, masennus ja väsymys. Jos kofeiini häiritsee saat kofeiiniton tee. Tea on myös hyvä aivoille parantaa keskittymistä ja muistia. Vain älä lisää sugar.I toivottavasti tämä pääset alkuun kevään ja myös motivoida voit aloittaa kunto-ohjelman, joten voit saada ulos ja nauttia ulkona.