Tässä ovat yleisiä ja huonoja tapoja, joka kiihdyttää ihon vanhenemista prosessia: 1. Tupakointi ja liiallinen alkoholin intakeSmoking ei ole vain haitallista terveydelle, se myös nopeuttaa normaalin ikääntymisen prosessia ihoa, edistää ryppyjä. Tupakointi vahingoittaa kollageenin ja elastiinin, elementtejä, jotka antavat iholle sen tukea ja rakennetta. Lisäksi alkoholi vähentää rasvan ihon, ihon kuivuminen, välillisiä vaikutuksia normaalia toimintaa skin.2. StressStress on erittäin huono ihoa ja kehon.
Stressi voi aiheuttaa usein kasvot paheksua, joka ajan mittaan aiheuttaisi enemmän ryppyjä näkyvät kasvot. Harjoitellaan meditaatio tai kevyesti harjoituksia päivittäin voidaan merkittävästi vähentää stress.3. Puute sleepSleep on tärkeää, koska sen avulla kehomme toipua tyhjentävä pitkän päivän meillä oli. Se antaa meidän solut aikaa rakentaa ja meidän ihon uudistumaan. Jos kehon doesnt saada paljon unta, meidän iho tulee kuiva ja vähemmän elastinen. Breaking tämä tapa ottamalla 7-8 tuntia unta vuorokaudessa voi auttaa kehon toipua ja tuntea paremmin ja energinen pitkällä run.4.
Puute exerciseRegular liikunta voivat auttaa estämään liiallinen painonnousu ja hallita monenlaisia terveysongelmia ja huolenaiheita, mukaan lukien aivohalvaus, metabolinen oireyhtymä, tyypin 2 diabetesta ja sydänsairauksia. Tekemällä säännöllisiä harjoituksia edistää verenkiertoa koko kehon, iho puolestaan saa täydennetään ja nuortua. Yritä olla aktiivinen johdonmukaisemmin, on se kävely, hölkkä, pyöräily tai jopa dancing.5. Huono dietNot saada riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja ja veden juominen alttiita kehittää ryppyjä ja juonteita varhaisessa iässä.
Varmista juoda runsaasti vettä, myös syödä erilaisia hedelmiä ja vegetables6. Liiallisesta auringolle exposureModerate määriä auringolle altistumisen ovat välttämättömiä hyvän terveyden lukien tuotannon D-vitamiinin elin; mutta liiallinen auringonvalo aiheuttaa en