Sinun on myös oltava hyvä suunnitelma ja lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet niin, että sinulla on, että tunteen suoritus jälkeen onnistuneet saavuttamaan one.After päättää jos olet todella jopa se, tässä on muutamia vinkkejä ja neuvoja, jotka sinun pitäisi remember.Think niistä tilanteista, kun on aina tavoitella savukkeen ja polttavat sitä.
Oliko se kun tuntuu hermostunut ennen iso esitys? Tai jokaisen aterian jälkeen? Tai ehkä kun menet WC ja on vastattava Luontoäiti kutsuun? Entä kun juot? Vai odotat joku tai jotain? Tai että kun tunnet järkyttynyt tai vihainen tai yksinäinen? On niin monia syitä, miksi ihmiset tupakoivat. Sinun täytyy tietää oma syitä, miksi sinun sytyttää savukkeen. Getting juureen tapa tai riippuvuuden on osa ensiaskeleet rikkoa välillä it.You on tietää vaihtoehdot ja valitse yksi, joka on sopiva oman elämäntavan.
Haluatko käyttää keinotekoisia tuotteita, jotka auttavat sinua parin ensimmäisen kova viikon matkalle karkaa muodostavat oman tapa? Vai haluatko sen olevan kaikki luonnolliset? Voit myös valita äkillisesti tai äkillinen pysähdys tupakointi, varsinkin jos juuri aloittanut tupakoinnin muutama kuukausi sitten. Älä anna sen pahentua. Lopettaa aikaisin kun vielä voi, koska kun jo tullut riippuvaiseksi nikotiinista, se on paljon vaikeampi quit.You täytyy tietää vihollinen, tässä tapauksessa savukkeet. Sinun pitäisi tietää aineiden savukkeiden, jotka tekevät henkilö riippuvaiseksi siitä.
Myös yrittää selvittää vaikutukset tupakointi savuke, miksi tupakoitsijat tehdä sitä ja mitä he ajattelevat tai väittävät sen voi tehdä niitä. Kun tiedämme nämä Löydät vaihtoehtoisia ratkaisuja ja tuotteita, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu samalla tavalla, kun tupakointi savukkeen, mutta ilman terveyttä risks.You ovat luoneet strategia ja suunnitelma ja kaikki sinun tarvitsee tehdä nyt kiinni. Kurinalainen. Ei koska kukaan ei voi nähdä sinua ei tarkoita sitä, voit tehdä sen salaa. Olet vain huijaa itseäsi.
Kyse ei