Joten, kun otetaan huomioon meidän pakkomielle, joka keskuudessa tunnettu hedelmät ja vihannekset todella on paras? Sen vaikea soittaa, ja kaikki päätökset lopulta syytetty vaikuttaa ennakkoluuloja ja kevytmielisyys, mutta tässä tapauksessa uskon vahva asia voidaan ottaa tiettyjen hedelmien ja vihannesten, nimittäin, kukkakaali ja blueberry.Cauliflower useita lyömätön ja kiistaton syistä, nimittäin koska se auttaa miehiä vähentää riskiä sairastua eturauhassyöpään.
Tutkimus julkaistiin Journal of National Cancer Institute toteaa, korkea saanti cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali, voi liittyä pienempi riski aggressiivinen eturauhassyöpä. Lisäksi korkea saanti tämän kasvis liittyy myös alentaa riskiä keuhkojen ja paksusuolen ja peräsuolen cancer.But pidä lapsia, Theres enemmän. Kukkakaalit sisältävät glukosinolaattien, joiden sanotaan estää syövän auttamalla eroon syöpää aiheuttaville aineille päästä eroon ennen kuin ne voivat tehdä vahinkoa, ja myös suojaavat terveitä soluja saaneen tartunnan.
Itse asiassa, sulforaphane (eräänlainen glukosinolaattipitoisuus) kuuluu, kun sen hienonnettu tai pureskella, joka on fantastinen, koska sen uskomaton detoxifier, ja todella puhdistaa kehomme ja poistaa haitalliset substances.What muuta? Kukkakaali on täynnä C-vitamiinia, joka on suuri ihon ja immuunijärjestelmään. Sen myös runsaasti kaliumia, kuitua, ja B6-vitamiinia, joka alentaa verenpainetta, alentaa kolesterolia ja auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, vastaavasti. Mikä ei pitävän? Naisille, et voi mennä vikaan mustikka.
Hapokas, herkullinen, ilahduttavan pallomainen, se sisältää lukuisia ravinteita ja etuuksien, on suhteellisen vähän kaloreita ja whats paras, voi auttaa ehkäisemään virtsatieinfektio (UTI). Sen, että lähes puolet naisista kokee virtsatietulehdus jossain vaiheessa, joten sen suuri, että mustikat, mukaan suorittaman tutkimustyön Rutgers University, on yhdiste