8 tapoja syödä terveempiä Orange County Henkilökohtaiset Trainer

ensin, syöminen keitto auttaa sinua tuntemaan paremmin ilman pakkausta kaloreita. Varmista, että valitsit kasvis perustuu keitto eikä kerma perustuu keitto. Kuitu, joka on kasvikset imee liemi joka sitten laajenee teidän stomach.Tip 6: Viive CocktailsWhile ei mitään, kuten täydellinen luokan viiniä mennä ihana illallinen, varsinkin yksi, joka didnt kokki . Jos odotat tilata illallisen juoman kanssa aterian voit vähentää kaloreita kulutat. Jos tarvitset drinkin ennen illallista valitsevat veden, soodavesi tai ruokavalio sooda ennen ja sen aikana meals.

Tip 7: ProteinTake katsomaan valikko ja valita kevyempi proteiineja, kuten mereneläviä, vähärasvaista leikattuun naudanlihaan ja broilerin. Haluat myös varmistaa, että ne paistetaan tai grillattua ja ei paistettu. Proteiini on enemmän oleskelevia valtaa kuin mikään muu ruoka aiot consume.Tip 8: Onko DessertYes, thats oikea! On jälkiruoka, vaan kaikkien pöydässä tilaus oman, jakaa! Anna kaikkien jakaa jälkiruoka ja syödä vain muutaman puree, ei koko jälkiruoka. Oikeasti, voit vain nauttia pari ensimmäistä puree anyway.

There sinulla on se, 8 erittäin helppo tapaa henkilön tekemään terveellisempiä valintoja, kun he syövät kotona ja kun ne ovat ulos syömään. Sinun ei tarvitse riistää itsesi elintarvikkeet haluat, vain syödä niitä kohtuullisesti ja dont yli langeta.