tapahtuu. Vaikka asteikolla voi näkyä youve menetti seitsemän kiloa se voi kertoa sinulle, jos puolet paino oli lihaksen menetys ja veden sijasta rasvaa. Ihmiset myös masentua kun asteikko näyttää ne havent menettänyt painoa, mutta itse asiassa he ovat menettäneet kiloa rasvaa ja vain korvasi sen terve, luja ja rasvanpolttoa lihas. Joten harkita muita menetelmiä kuin asteikon saada todellinen mittari oman terveyden ja kunnon kehitykseen.
