Studies on osoittanut, että oikea ravitsemus ja säännöllinen ruokailutottumukset onkin tärkeä kaikille, on erittäin tärkeä tekijä aikana emotionaalisen ja fyysisen kehityksen teini. Teens kokea dramaattinen kasvupyrähdys, joka vaatii merkittäviä lisäyksiä ravinteita. Teens tarvitsevat usein enemmän kuin tyypillinen määrä kaloreita päivässä, mutta on tärkeää varmistaa, että kaloria he kuluttavat osallistuvat niiden health.Your teini olisi saada kunnollinen käsitys tekemään terveellisiä valintoja. Sinun pitäisi olla opettamalla heille perusasiat ravitsemukselliset tarpeet.
Vaikka se on ok olla herkkuja, suurin osa elintarvikkeet sinulla on koti teini valita pitäisi olla terve täysjyvätuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, ja runsaasti dairy.Improving teini s ruokailutottumukset voivat myönteinen vaikutus teini s laadut, käyttäytyminen, tunteita, nukkua malleja, ja energian tasoilla. Yksi tärkeimmistä asioista voit opettaa teini noin ravitsemus on tasapainossa. Tasapaino on tärkeää, koska jopa liian paljon hyvä asia voi olla huono sinulle.
Ja jos todella haluat teini saada oikean viestin, niin paras oppitunteja voit opettaa ravitsemus ovat oppitunnit opettavat example.As vanhempi, sinun täytyy olla varovainen saldo lähestymistapa teini s syöminen . Yli tarkkailet mitä teidän teini syö tai kuinka monta kaloria hän kuluttaa voi kostautua ja aiheuttaa itsetunto kysymyksiä ja tehdä teini itse tietoinen. Kerroit teini syödä kuriton, munching pussit perunalastuja ja rajoittamaton roskaruokaa voi asettaa huonoja tapoja, jotka kestävät life.
When voit alkaa kiinnittää huomiota elintarvikkeiden ostat ja ateriat teet, ja alkaa kiinnittää enemmän huomiota omaan tottumukset, voit alkaa luoda terve ravitsemukselliset ympäristön teini. Istu alas perheen aterian illalla. Ota aikaa pakata terveellisiä lounaita teidän teini ottaa kouluun. Varmista, että pidät tarjonta tuoreita hedelmiä ja vihann