sitä tarvitaan enemmän lepoa kuin tavallista kunnioittaen luonnollinen rytmi unen;
työnnä syödä enemmän vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, mutta ei välttämättä saadaan kemiallisesti, mutta syömällä kasveja jotka sisältävät niitä;
lisätä kalsiumin saanti erittäin tarpeen lapsen kehon, jotka, jos ei aine puretaan kehosta.
Tätä syödä enemmän kalaa, pähkinöitä (ei maapähkinöitä!), Piimä, rasvaton maito, jogurtti, heikko juusto, levät, voikukka salaattia, ASO;
Yhtä tärkeää on lisäksi saanti kaliumia ja magnesiumia estää lihaskouristukset, myös seleeniä ja hivenaineet, aminohapot ja minimaalinen määrä foolihappoa.
Nämä sisältyvät maito, juusto, maissihiutaleet, porkkanat, hiiva, salaattia, vihreät yleensä;
Muista E-, D- ja C! Runsaasti C-vitamiinia Mallow teetä, tai voikukka, paimenen kukkaro, ASO;
säädellä verenpainetta syömisen vähäsuolainen ja puhdistus toimiva diureetti kuten perunaa, kurkut, purjo, koko riisi, hapankaalia ja enemmän nestettä;
pahoinvointi voidaan poistaa minttu teetä, vaikka kohtuullisesti koska juominen aiheuttaa useimmiten ummetus.
Myös vastaan aamupahoinvointi, erittäin tehokas on soveltaa pakata kylmällä kostealla liinalla kaulan tai kilpirauhasen;
torjumiseksi munuaissairaus, virtsateiden ja verenkiertoelimistön tietyn ajan, poistamalla nestettä kudoksista. Ilmoittanut nokkosen teetä tai parta-karhu;
torjua ummetus papaija ja luumu;
vaarassa abortti voidaan ratkaista munaa tinktuura;
Vaihtoehtoinen kuuma-kylmä suihku, etenkin käsivarsissa ja jaloissa, stimuloi vikaa ja estää monia sairauksia raskauden aikana.
Helppo lämmin kylpyammeet ja suihkut ovat verenpainetta alentavaa toimintaa. Kylmä suihku pitkin jaloissa lievittää turvotusta ja laskimoiden stases;
käyttää vähintään 20-30 minuuttia päivässä ulkona. Viljellä valoa ja raitista ilmaa, joka asettaa D-vitamiinin elementtejä, ruokinta sinun ihon ja kudosten
erityisesti harjoitella takaisin uinti, vahvistaa selkälihaksia ja vatsa.
Auttaa erityisesti viimeisen kahden kuukauden raskaus;
estämään venytys markkaa ja asianmukaisen kastelu kudosta, voidaan soveltaa kevyt hieronta liikkeet "venytetään" vatsan, rinnat, lantio;
takaisin hierontaa lievittää kipua ristiluu pyöreä ;
saada yhteyden vauva, sinulla on hyvin avulias ja auttaa sinua voitettava monia jännittynyt hetkiä ja väsyttävä, luoda sisustukseen turvallisuutta
