Voit aina kokeilla Ginger Ale, jäähdytettyä vettä juuri puristettua sitruunamehua lisätään se, tai voit yhdistää jokainen niistä ja on kasviperäisten jäätee että on sitruunamehua ja myös inkivääri siinä. Toinen virkistävä tyyppi juoma ovat smoothie, edullisesti kaikki luonnon jogurtti sekoittaa tuoreita hedelmiä. Et voi mennä vikaan jogurtti kun olet raskaana, koska se on erittäin hyvä ruoansulatusta, ja se voi jopa auttaa lievittää kauheaa symptoms.You voi auttaa vähentämään aamupahoinvointia oireita syömällä tiettyjä elintarvikkeita ja välttää muut.
Rasvaisia ruokia ja friteerattuja elintarvikkeet voivat edistää vakavuus teidän aamupahoinvointi oireet joten sinun tulisi välttää niitä. Toisaalta käsiä, mitäänsanomaton elintarvikkeita, kuten keksejä, paahtoleipää ja viljakasvien (erityisesti tehty täysjyvätuotteita) voi olla varsin hyödyllistä. Jogurtti, jos se ei ole valmiiksi makeutettu, on ruokaa, joka voi myös auttaa sinua tuntemaan paremmin. On parempi syödä useita pienempiä aterioita useammin kuin se on syödä vain muutaman isoa.
Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt ja milloin; tämä auttaa sinua selvittää, mitkä elintarvikkeet vaikuttavat aamupahoinvointi eniten, jotta voit välttää niitä. Vaikka onkin totta, että raskaana naiset tarvitsevat paljon lepoa ja lepo voi auttaa pitämään aamupahoinvointia oireita, se ei ole hyvä idea asettua makuulle heti syömisen, koska tekee, joka voi asettaa pois attack.Acupuncture on melko tehokas hoidettaessa aamupahoinvointi oireita. Kaikki eivät tuo uskoa tällaista kohtelua, mutta monet lääketieteen asiantuntijat uskovat, että se voi auttaa erilaisia vaivoja.
Akupunktio on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia, ja vaikka se on kyseenalaista, jos se voi parantaa vakavia sairauksia, se on usein tehokas vähentää kipua ja epämukavuutta. Jos pelkää neuloja, sinun pitäisi ajatella yrittää Akupainanta tai vyöhyketerapia, joihin liittyy painamalla alas erityisiä kohtia kehossa eikä käyttöä neuloja. On harjoittajia näiden paranemista järjestelmie