tää selkärangan ja hipbones samalla kun suojellaan vatsaontelon elimiä, joka sisältää uterus.Training abs jälkeen ac kohta on erittäin tärkeä ja on olemassa useita tekijöitä, miksi sinun pitäisi alkaa tehdä tätä heti seuraavan syntymä. Ensinnäkin auttaa vetämään ja kohdista vatsan lihaksia, ilman teet tämän, olet vaarassa ottaa kaareva vatsa loppuelämän.
