Mikä on minun reaktio? Koska minun persoonallisuus tyyli, minä vetäytyä, tulee syrjässä, ja menettää itseäni työssäni. Olen tullut sarkastinen ja äkillisiä. Olenko näin asiakkaille tai ystäviä? Ei onnistu! Otan sen pois läheisimmän minulle vaimoni Carol, poikani Jamie ja Brad, tai muita perheenjäseniä, vaikka ne ehkä ole ollut mitään tekemistä minun fear.Does se tekee loogista järkeä? Ei ollenkaan, mutta se tapahtuu, ellei olen tietoinen siitä, mitä on tekeillä, ja tehdä erilaisia tajuissaan choice.
Just kuten Vihje, on sekunnin murto, jossa minulla on mahdollisuus antaa viestin liikkua ohi aivojen varren aivokuori aivoni, joka on looginen ja henkinen osa aivoni. Cortex käsittelee viestin, katsoo seurauksia, vaihtoehtoja, tunteita, ja antaa minulle mahdollisuuden tehdä toisenlaisen valinnan itselleni ja others.The Sama koskee sinua. Kuinka voit hyötyä tämän tiedon? Tässä how.4 Vaiheet käyttää Pelot Friends Nämä ovat perus, ei välttämättä yksinkertaista: 1. Huomaa, että pelon tunteen, pettymys, masennus, satuttaa, tai vihaa.
Se voi olla: kireys lihaksia, lämmön, hikoilua, scowling, kyyneleet, puristi nyrkkiin, nopea syke, ja ei keskitytä. Nämä ovat muutamia vihjeitä kertoa, että pelko on present.2. Sillä hetkellä, STOP! Hengitä syvään tai kymmenen. Tämä antaa ärsyke riittävästi aikaa hyväksyä teidän järkevä cortex. Mieti reaktiivinen vastauksia aiemmin samoja tai samankaltaisia kokemuksia. Olitko tyytyväinen seuraukset ja vaikutus ihmissuhteissa? Haluatko, että toistua? 3. Heiluttaa taikasauvaa.
Mikä on paras tapa tämän muuttua, ja mitä toimia voit ottaa saavuttaa halutun tuloksen? Huomaa, se sanoo toimia otat, ei se, mitä joku muu olisi do.4. Valitse ja laki !! Olet ihminen. Sinulla on pelkoja. Ne osoittavat itseään: viha, puolustuskannalla, turhautumista, tai tarve olla oikeassa. Reaktiot eivät ole terveellistä sinulle tai suhteita. Totuus on tämä: olet kapteeni alus! Olet vastuussa kaikesta mitä tapahtuu elämässäsi. Sinulla on aina valta tehdä valinta - AINA. Ja lopulta, ei tee