9 syytä juoda enemmän Water
Laihtuminen Vesi on yksi parhaista työkaluista laihtuminen, ensinnäkin, koska se usein korvaa korkea-kalori juomia kuten sooda ja mehu ja alkoholin drinkin että doesnt 't ole mitään kaloreita. Mutta se on myös hyvä ruokahalua vähentävää, ja usein kun ajattelemme olemme nälkäisiä, olemme oikeastaan vain janoinen. Vesi ei ole rasvaa, ei kaloreita, ei hiilihydraatteja, ei sokeria. Juo runsaasti auttaa painonlasku hoito.
sydäntäsi juominen hyvä veden määrä voi alentaa riskiä sydänkohtaus.
Kuuden vuoden tutkimus julkaistiin 01 toukokuu 2002 American Journal of Epidemiology todettiin, että ne, jotka juovat enemmän kuin 5 lasillista vettä päivässä oli 41% vähemmän todennäköisesti kuolee sydänkohtaukseen tutkimuksen aikana kuin ne, jotka joivat alle kaksi lasia.
Energia dehydratointi voi mahla energiaa ja aiheuttaa väsymystä - jopa lievä nestehukka niinkin vähän kuin 1 tai 2 prosenttia kehon painosta. Jos olet janoinen, olet jo kuivattu - ja tämä voi aiheuttaa väsymystä, lihasheikkoutta, huimausta ja muita oireita.
Päänsärky paranna Toinen oire nestehukka on päänsärkyä. Itse asiassa, usein kun meillä on päänsärkyä se on yksinkertaisesti kysymys ei juo tarpeeksi vettä. On paljon muita syitä päänsärkyä tietenkin, mutta nestehukka on yhteinen.
Terve iho Juomavettä voi selvittää ihoa ja ihmiset usein raportti terve hehku juotuaan vettä. Se ei tapahdu yhdessä yössä, tietenkin, mutta vain viikon juominen terve määrä vettä voi olla hyviä vaikutuksia ihoon.
Ruoansulatusongelmat Meidän ruoansulatuskanavan järjestelmät tarvitsevat hyvä määrä vettä sulavaa ruokaa kunnolla. Usein vesi voi auttaa paranna mahahapon ongelmia, ja vesi sekä kuitu voi parantaa ummetus (usein seurausta nestehukka).
CleansingWater käytetään kehon auttaa ajaa ulos myrkkyjä ja jätteet tuotteet kehosta.
syöpäriskiin liittyvät ruoansulatuskanavan kohteen edellä, juominen terve määrä vettä on myös todettu vähentävän riskiä paksusuolen syöpä 45%.
Juomalla runsaasti vettä voi myös vähentää riskiä virtsarakon syövän 50% ja mahdollisesti vähentää rintasyövän riskiä.
Parempi liikunta dehydratointi voi vakavasti haitata urheilullinen toiminta, hidastamatta ja vaikeuttaa nostella painoja. Harjoitus vaatii lisäveden, joten muista kosteuttaa ennen, aikana ja jälkeen harjoituksen.
