Oletko koskaan miettinyt, miksi vihreät-teetä juovat koskaan näytä saada "hyper" että kahvia juovat saada, vaikka vihreää teetä on täysin kofeiinia?
Vastaus todennäköisesti on nonprotein aminohappo löytyy teetä kutsutaan theanine.Theanine on osaltaan parantaa mielialaa ja lisää tunnetta rentoutumista. Itse asiassa, se on usedin Japanissa juuri tätä tarkoitusta varten. Rauhoittava vaikutus Teaniini on luultavasti syy, että juomassa teetä - jopa kofeiinia-doesn't tuottavat lähes yhtä "hermostunut" kokemus juo kahvia.
Jos haluat rentoutua, Teaniini täydentää voisi olla juuri sinua varten.
Historiallisesti Teaniini on käytetty sen kykyä vähentää ahdistusta ja sen yleistä clamingeffects. On tunnettua estää sitoutumista L-glutamiinihappo-eksitatorinen välittäjäaine-glutamaatti reseptoreihin. Jos luulet pikku glutamiinihappo molekyylejä lampsand reseptorit kuten pistorasioita, Teaniini pohjimmiltaan sulkee joitakin niistä pistorasioita sofewer valaisimet päästä kiinni ja siellä on vähemmän kirkas valo; aivot on niin vähemmän "innoissaan".
1999 Tutkimuksessa mitattiin, että aivojen toimintaa vapaaehtoisilla suun kautta otetun 50-200 mg L-Teaniini (myös knownas vain teaniinin) ja totesi, että täydennys auttoi tuottaa alfa Brian aaltoja, joiden usully katsotaan liittyvän rentoutumista. Tämä voi olla yksi tapa, että L-Teaniini auttaa edistämään rentoutumista. Teaniini myös näyttää edistävän kohonneeseen GABA (gamma-aminovoihappo), inhiboiva välittäjäaine, joka on myös merkittävä calmingeffects aivoissa. jotkut lisäravinteet todella yhdistää Teaniini GABA.
Alustavat todisteet osoittavat, että Teaniini saattaa olla mahdollista vähentää verenpainetta. (Se varmasti tekee rotilla-ainakin rotilla että verenpainetautia.) Ja se tuntuu aiheuttavan merkittävää incresein dopamiini, yksi "hyvän olon" välittäjäaineiden. Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa, se alentaa sykettä akuutin kokeellisen stressi tehtävä. Plus, Eläinkokeissa se parantaa suorituskykyä joukko oftests muistia ja oppimista.
mies, joka on yksi korkeimmista paineen työpaikkaa Yhdysvalloissa - hän on CIA: n agentti.
Kuten voitte kuvitella, hänen wifehas vähän stressiä ja ahdistusta inher arkea. (File että alle "ya think?") Hän kertoi, että Teaniini on ollut hengenpelastaja kotiinsa. Hänen vaimonsa sanoo, että 200 mg Teaniini täydentää vie terän ahdistusta, tekemättä häntä vähääkään unelias. Ehkä se voi tehdä saman sinulle.
Luonnollinen reseptin Ahdistu