Tapoja hävittää Stress

Tapoja poistamista Stressi

Jotkut tapoja torjua stressiä sisältää seuraavat:

1. rento hengitys:
   

   Hengitä normaalisti rentoutua itse.
   

   1. Kuuntele rauhoittavia ääniä:
      

      Nämä ovat musiikkia, joka voisi motivoida sinut ajattelemaan positiivinen ja parantaa mielikuvitus.
      

      1. Hiero temppeleitä:
         

         Tämä on kiire välillä silmäsi on taidetta akupunktio. Tämä on vanha tyyli korjaamiseksi, joka on yhä käytössä lievittää kipua ja hemmottelu monenlaisia ​​sairauksia.
         

         Jos hieronta lihaksia temppeleissä, se puolestaan ​​rentouttaa muiden kehon lihaksia ja tekee sinusta tuntuu hyvältä. Hierovat silmien väliin tai otsaan myös auttaa lievittää stressiä ja auttaa kunnossa mielemme.
         

         1. Pidä tauko nopea kävellä tai kiivetä lennon portaiden
            

            
            

         2. Syö proteiini välipala.
            

            Syö ruokia, jotka olivat runsaasti proteiineja.
            

            1. Suunnittele viikonloppuna.
               

               
               

               Juuri suunnitella, mitä aiot tehdä viikonloppuna. Jos haluat olla matkan muissa paikoissa, tasalla rakastan niitä, ja hengailla kavereiden kanssa.
               

               
               

               1. Vältä piristeitä.
                  

                  Nämä ovat lääkkeitä, jotka parantavat tarkkaavaisuutta, wakefulness ja liikkumiskyky. Mutta nämä tietyt lääkkeet voivat olla Downers joka vähentää henkistä ja kehon toimintoja.
                  

                  Stressin hallinta strategia # 1: Vältä turhaa stressiä
                  

                  Kaikkia stressi voidaan välttää, ja se ei ole terveellistä välttää tilanne, joka on puututtava. Saatat yllättyä kuitenkin useissa stressitekijöitä elämässäsi voit poistaa.
                  

                  Opettele sanoa "ei" - Tunne rajoitukset ja pitää niistä kiinni.
                  

                  Olipa henkilökohtaisia ​​tai työelämään kieltäytyä hyväksymästä lisätään velvollisuuksia, kun olet lähellä niiden saavuttamiseksi. Ottaa enemmän kuin voit käsitellä on varma resepti stressi.
                  

                  Vältä ihmisiä, jotka korostavat sinut ulos - Jos joku johdonmukaisesti aiheuttaa stressiä elämässäsi etkä voi kääntyä suhdetta ympäri, rajoittaa aikaa vietät henkilön tai lopettaa suhde kokonaan.
                  

                  Ohjaa ympäristö - Jos iltauutisissa saa sinut ahdistunut, sammuta TV. Jos liikenne on sai sinut jännittynyt, kestää kauemmin mutta vähemmän matkusti reitti.
                  

                  Jos menee markkinoille on epämiellyttävä urakka, tehdä ruokaostokset verkossa.
                  

                  Vältä kuumia-painike aiheita - Jos saat järkyttynyt uskontoon tai politiikkaan, rajat ne pois keskusteluluettelosta. Jos toistuvasti väittävät samasta aiheesta s

                  Page   <<       [1] [2] [3] >>

                  Voiko Homoeopathy vaikutus Bipolar tauti? 

                  • Suojaa Maksa vastaan ​​Toxins
                  • Asiat sinun tulisi tietää Hepatiitti C
                  • Mikä on Salt Bush käytetään? 
                  • Akne vulgaris Vaikea Nodules
                  • Estäminen Colon syöpä Herbs
                  • Aromaterapiahieronta Oils
                  • Rohdosvalmisteet Asthma
                  • Aloe Vera, Lupaavat Herb saaminen Popularity
                  • Luonnollinen Remedies
                  • Miten tukea kipeä throat.