Hoitoon päänsärky relaxion on ensimmäinen selkeä kaikki melusaaste ja valoa huoneeseen. Seuraavaksi on tärkeää tuuleta huone käyttäen melko tuuletin että se ei puhaltaa suoraan sinua. Sulje kaikki ikkunat ja kaihtimet tai verhot huoneessa. Jos asut tai lähellä vilkasta katua ja voi vielä kuulla melua, laittaa puuvillaa tai korvatulpat oman ears.Simply yritä rentoutua ja poistaa kaikki ajatuksia mieltäsi. Rentoutua vuokrasopimuksen 45 minuuttia tunnissa. Jos nukahtaa, se on okei liian. (Vain asettaa hälytyksen ennen rentouttava, jos sinulla myöhemmin sitoumuksella).
Akupainanta
Toinen yksinkertainen tekniikka auttaa päänsärkyä on käyttää peukalolla ja etusormi ja paina vasten sillan nenän kulmissa silmäsi. Voit myös hieroa mehevä hihnastoa etusormi ja peukalo niin kauan kuin voit.
Herbal apuvälineet
On parasta ensin puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja tai ravitsemusterapeutin ennen monet rohdosvalmisteita vaikka sinulla ei ole tiedossa terveysongelmia.
Yksi yrtti, jonka tiedetään lievittää jännitteitä päänsärkyä on kava kava. Yrtit joita käytetään migreenin ovat feverfew ja Neidonhiuspuut.
jalkakylpy
Jalka eivät ole vain että ihana jalkahoito. Sillä päänsärky korjaamiseksi, jalkakylpy ohjaa verenkiertoa muodostavat oman pään jalat. Liottamalla jalat noin 95 astetta F on optimaalinen lämpötila, joten pitää lisätä kuumaa vettä noin 5 minuutin välein kaksi kierrosta. Kun liotus hyvin lämmin vesi, lisää kylmää vettä päästä kädenlämpöisessä jalka kylpy asianmukaisen jäähtyä. Seuranta laittaa lämpimät sukat ja rentoutua vielä 15-20 minuuttia.