eteeriset öljyt on ainutlaatuiset mahdollisuudet olevan käyttöä hieronta. Ne ovat kevyitä ja tunkeutuu ja sisältävät olemus tai sielu kasvi, sen persoonallisuus ja parantavan ominaisuuksia.
Koska hieronta on kehitys luonnollinen halu koskettaa tuskallinen kehon osaa, voimme kaikki tehdä aloittaa vähän hoitoa ja energiaa. Meillä kaikilla on voima parantaa ja kätemme jossain määrin, ja se on jotain voimme kehittää. Oleminen rauhallinen mielentila auttaa. Miellyttävässä ympäristössä ja tunnelma tuen keskittyminen ja rentoutumista.
Hieronta antaa meille edullisin tapa imevää öljyjen kehoon. Käytämme aina eteerisiä öljyjä lisätään operaattorin öljyä. Perus- harjoittaja, tai kasviöljyä. Voitelee ihoa ja vähentää kitkaa kuivaa kädet kuiva iho. Mutta vielä tärkeämpää, operaattorin öljyä laimentaa tiivistetyn eteeriset öljyt ja auttaa niiden imeytymistä ihoon, kudoksiin ja verenkiertoon. Yksinkertaisesti hierovat takaisin, tai suuri alueen elin, voimme esitellä tarpeeksi ydin kehoon, laimennettuna, on parantava vaikutus.
Jotkut näyte hieronta sulautuu
Carrier öljyä yleiskäyttöön: viinirypäleen, tai manteliöljyä 5% vehnänalkioöljy.
tiukka lihaksia Lavender 2 tippaa
Rosemary 2 tippaa
Juniper 2 tippaa
Carrier öljyä 2 tl
Rentouttava Laventeli 2 tippaa
Geranium 1 tippa
Meirami 1 tippa
Petigrain 2 tippaa
Carrier öljyä 2 tl
Tonic Seksuaalista Bergamotti 2 tippaa
Ylang Ylang 1 tippa
Rosewood 2 tippaa
Sandalwood 1 tippa
Carrier öljyä 2 tl
Self Hieronta
Self hieronta käytetään, kun stressiä ja jännitystä on rakentaa lihaksissa ja ei-yksi hieronta täplät kireys.
Ensin saada yhteyttä oman kehon. Alkaa kehittyä tuntoaisti kädet kehon, sen tunnelmia ja jännitteitä.
Yksinkertaisin itse hieronta toimii edistää hermoja, rauhasten ja liikkeeseen käsivarsissa ja jaloissa. Sekoita tuoksuva, stimuloiva öljy ja hieronta lisätä liikkuvuutta. Käytä rentouttava sekoitus vähentää väsymystä ja jännitystä.
Self hieronta perustuu myös Oriental tekniikoita kuten shiatsu jossa "pistettä" on akupunktio meridiaanien tai väyliä painetaan vapauttamiseksi energian eri kehon osiin.
Jalka hieronta - pohjat ylöspäin sisältävät monta pistettä, jotka vastaavat kehon osiin. Hieronta jalat lisätä liikkeeseen käytä sitten peukalolla ja sormella paineita edistää pistettä.
Neck paina - Palaut