Ravinteet uutetaan yrtit ovat sidoksissa toisiinsa ja formuloida täydentää, että voit ryhtyä täydentää ravitsemus ruokavalioosi. Jotkut ravintolisät toimittaa laitokselle vitamiineja ja kivennäisaineita se tarvitsee toimiakseen tehokkaasti. Toiset kuitenkin tukea eri elimiin, rauhaset ja järjestelmien ihmiskehossa. Huolimatta lukuisia etuja, että ravintolisät on tarjota, on olemassa varotoimia sinun pitäisi ryhtyä saada eniten hyötyä.
Ravintolisät ja reseptilääkkeet
Jotkut ihmiset virheellisesti luulevat, että koska luonnollisia kasviperäisiä lisäravinteet valmistetaan yrttiuutteet, ei ole mitään syytä huoleen. Kuitenkin, aivan kuten ravintolisiä voi tarjota ravitsemus ja ravintoa kehon, on päinvastainen, kun ei oteta oikein.
mukaan Luz Maria Briseño, Certified Ravitsemusterapeutti, jos päätät ottaa ravintolisiä yhdessä reseptillä lääkkeitä, älä ota niitä yhdessä. On parempi ottaa täydentää noin kaksi tuntia erillään mitään lääkitystä.
Kuitenkin tietyt ravintolisät olisi koskaan otettu, kun tiettyjä reseptilääkkeitä. Esimerkiksi, kurkuma edistää verenkiertoa. Jos otat verta harvennus lääkkeitä ja on haavauma tai aneurism ottaen kurkuma voi aiheuttaa hallitsematonta verenvuotoa.
Muut ravintolisiä kuten kaneli, jauhettu sarviapila, päärynä kaktus, ginseng ja kissan kynsiä auttavat säätelemään verensokeria. Jos olet diabetes lääkitys, ottaen tällaiset lisäravinteet voisi johtaa alhainen verensokeri.
Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattihenkilön ennen sisältyy sellaisia täydentää osaksi ruokavaliota.
Se on hyvä idea kuulla terveydenhuollon ammattilainen, jos päätät ottaa täydentää yhdessä reseptillä lääkkeitä. Ravintolisät sisältävät yleensä useita yrttiuutteita. Tutkimus kukin täydentää varmista, että ei ole tunnettuja haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia lääkkeiden olet ottaen.
Luonnolliset lisäravinteet ja Multivitamins
Ellei toisin lääkärin ohjeiden mukaan, useimmat ihmiset hyötyisivät ottaen hyvä laatu monivitamiini.
Vitamiinit työskentelisi yhdessä - he tarvitsevat toisiaan paremmin imeytymistä. Tarvitset hyötyä monivitamiini auttaa elimistöä ottamaan ravintoa ruoasta. Kuitenkin, synteettiset vitamiinit voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos päätät ottaa monivitamiini, etsiä kasviperäisten-perustuotteeseen.
Valmistajat yleensä ehdottaa ottaen multivitamins ruoan kanssa. Jos otat B-monimutkainen, ota se aamulla tai iltapäivällä. B-vitamiinit