Ota kalaöljy täydellinen ateria. Tarvitset proteiinia, hiilihydraatteja ja jotkut rasvaa mahassa hyötyä eniten kalaöljystä.
otat kalsium tai magnesium ravintolisä, kun se ennen olemaan auttaa sinua saamaan paremman yöunet.
Ravitsemus- ja Antioksidantit lisäravinteet
Monet elintarvikkeet syödä sisältävät antioksidantin ominaisuuksia. Antioksidantit estävät tai korjata joka aiheutuu hapettumiselta.
Kun kehonne solut käyttävät happea, luonnollinen tulos on vapaiden radikaalien scavengers. Antioksidantit etsiä näitä vapaita radikaaleja ja joko pitää ne aiheuttavat lisää vahinkoa tai vahingon korjaamiseksi, että he ovat jo aiheuttanut.
Ilman apua antioksidantit elimistössä, aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit voivat aiheuttaa syöpää, sydän- ja verisuonitautien ja muut krooniset sairaudet. Ajattele vahingon että ruoste aiheuttaa pala metallia. Se mitä tapahtuu elimistössä ilman antioksidantteja.
Jotkin vitamiinit kuten vitamiini, C-ja E ovat antioksidantteja.
Voit myös löytää ravintolisiä kuten noni mehu, granaattiomena mehu, acai marja mehu, goji mehu ja spirulina (superfood) paikalliselta luontaistuotemyymälän. Voit yleensä ottaa antioksidantteja tahansa koko päivän, mutta muista lukea valmistajan ohjeet etiketissä.
Entsyymit auttaa sulattamaan ruokaa syöt. Jos otat entsyymejä ja ei ole mitään ruokaa vatsassa, entsyymit murentaa teidän vatsaontelon. Ota aina entsyymien ruoan kanssa tai juuri ennen syömistä.
Kuten näette, on monia etuja ottaen ravintolisiä. Kuitenkin se on hyvä ajatus tutkimuksen ainesosat tuotteen valitset.
Etsi vakiintuneita tuotemerkkejä. Tehdä tutkimus selvittää, onko tunnettuja haittavaikutuksia tai vuorovaikutuksesta, joihin sisältyvät ravintolisä valitset ja mitään lääkkeitä saatat olla ottaen.
Hoitoon Allergia Kanssa Acupuncture