Sinun ei tarvitse hypätä ylös ja alas kuin olet pogo kiinni saada kehosi sopivaksi. On kinder ja pehmeämpi tapoja liikunnan pitämään kehon ja mielen kunnossa. Jooga Intiasta ja Tai Chi Kiinasta ovat antiikin harjoituksia, jotka on myös käytetty drugless hoitoja tuhansia vuosia. Heillä on paljon terveyshyötyjä paljon parempi kuin voimakas harjoituksia usein hallitsevat Länsi liikuntaa. Molemmat on helpompi harjoitella kehoon. Ne eivät ainoastaan auttaa rakentamaan lihaksia, vaan myös vähentää sairauden oireita.
Molemmat apua virtaus happea koko kehoon, vähentää masennusta ja lisätä immunisointiin. Ne polttaa ylimääräiset kalorit säilytetään optimaalinen paino.
Mikä on Taiji?
Tai Chi on korkein muoto Kamppailulajeissa peräisin muinaisessa Kiinassa. Kyse on siro, meditatiivinen ja kevyt, luonnollinen kehon liikkeitä, joiden avulla voit rentoutua ja kannustaa jokaista kehon osaa. Se perustuu liikemeditaatio alulle panemat jatkuva vuorovaikutus kahden elintärkeää energiat, eli Yin positiivinen ja Yang negatiivinen. Tai Chi tunnetaan "Äiti Martial Arts".
Mitä jooga?
Sana jooga tarkoittaa "valjastamaan" tai kytkeä kaksi yhteisöjä. Se tekee murtumaton yhteys kehon, mielen ja sielun. Se haastaa yksi mennä syvälle itsensä yrittää yhdistää kaikki nämä kolme osa yhdeksi on kautta helposti harjoituksia. Se varmistaa itsekuria työntämällä elin yli mukavuus tasolla vartalon asennot ja auttaa virtaus Prana (kuten Chi Tai Chi) elämän energiaa. Se on kuusi erilaista asana tai fyysisen asennot, jotka auttavat hyvä hengitys. Ero Tai Chi ja jooga 1) Tai Chi ja jooga keskittyä optimaalinen terveys of kehon ja mielen. Tai Chi uskoo liikkeen harjoituksia. Jooga on keskittynyt enemmän hengitys ja meditaatio. Jopa ne, jotka eivät voi liikkua voi tehdä jooga harjoitukset meditaatio. Mutta Tai Chi tarvitsee liikkeitä. 2) Alun perin kehitetty kamppailulaji, Tai Chi näyttää siro tanssia hitaita liikkeitä. Se keskittyy pääasiassa tasapainon ja harmonian kehon. 3) Yleensä ihmiset hikoilevat kun he harjoitella tätä taidetta ja syke tulee alas. Mutta sen ei tarvitse olla kyse Jooga. Tai Chi on enemmän puolustava Taide voi hyökätä ja suojella. 4) mukaan filosofiaa Tai Chi käytännössä hidas ja nesteen asennot Tai Chi keskittyä keskittyminen kun he kevyesti työtä lihaksia. Sekä Tai Chi ja jooga parantaa terveyttä yleensä. Ja toisin kuin muut harjoitukset joitakin terveyshyöty
Kasviperäisiä Tease - Terveys Cup