Tutkimukset osoittavat, että on olemassa yhteys huumoria ja terveyden. Onnellisempi olet, terveempiä sinua. Koska onnellinen ja joilla on myönteinen asenne laskee tasoa stressiä ja kortisolin. Positiivisia ajatuksia ja tunteita myös lisätä vapauttaa hormoneja, jotka auttavat immuunijärjestelmää. Siksi voisi auttaa taistelemaan sairauksia. Voit lisätä onnellinen tekijä, kokeile katsomassa lisää komedia televisiosta tai elokuvia, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Laughing parantaa sosiaalista elämääsi. Ota ystäväsi ulos Comedy Club tai ulos katsomaan hauska leffa.
Nauru on myös hyvä suhteet. Hyvä ensimmäinen päivä voisi olla katsomassa hauska elokuva tai tekee jotain yhdessä, että saa sinut nauramaan. Ihmissuhteet, jotka jakavat nauru ovat onnellisempia, vähemmän stressaavaa ja kestävät pidempään. Nauru ei ole vain kuormituksen vähennysventtiilillä, mutta myös alentaa verenpainetta ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Lähettää hauskoja sähköposteja tai kortteja rakkaansa. Voit teksti vitsi päivän ystävillesi.
Jos sinulla on huono päivä töissä, taukoa ja on hyvä nauraa joidenkin työtovereille.
Jos sinulla on pieniä lapsia tai vauvoja, he ovat hyvä lääke yhteisen paheksua. Katsoa kuvia, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja valokuva-albumit. Mennä kirkkoon tai liittyä tukiryhmiä. Pidä hyvää huolta terveydestäsi ja lisätä onnellinen tekijä. Aina kun tunne alas, masentunut, tai fustrated, vain nauraa se pois.