Vaikka et tunne mitään oireita, on tärkeää, että te katsotte verenkiertoon sokeripitoisuus välein pari tuntia . Ihmiset uskovat, että koska he tuntevat hyvin, niiden sokeripitoisuus ovat stabiileja mikä ei välttämättä ole totta. Se on hiljainen merkkejä ja oireita, jotka voivat saada sinut sairaalan sisällä.
Diabetes vaikuttaa tilaisuutesi sydän- ja verisuonisairauksien, alentaa tämän riskin, harkitse aspiriinia joka ikinen päivä.
Diabetes sairastuneille ovat suurempi mahdollisuus verisuonisairauksien koska verihiutaleet niiden verenkiertoon voi usein muodostaa möhkäleitä helpompaa, vastaa sydänpysähdys. Aspiriini voi torjua tätä riskiä. Pyydä lääkäriltä pitäisi lisäät aspiriinia päivittäiseen hoitoon rutiinia, koska sinun tulisi välttää aspiriinia niille, jotka ovat ehtoja, kuten verenvuotoa vatsaan ongelmia.
Jotkut Diabetes sairastuneille voi olla puute tunne niiden jalkaa, joten vältä sinun määrittää kuuma ja kylmä tasolla olet ajatellut harjoittaa! Voit aiheuttaa suuria vahinkoja kävelemällä hyvin lämpimällä vedellä ja palovammojen tai polttamalla ihoa, joten hyödyntää kyynärpää tarkistaa melko.
Jos olet diabeetikko, menettää että ylimääräinen paino. Tutkimus ovat osoittaneet, että menettää noin kaksi kiloa paino voi vähentää riskejä diabetes noin 16 prosenttia.
Pari ravitsemuksellisia muutoksia sekä joitakin kohtuullinen liikunta voi auttaa sinua saada hyvin, jotta päästäisiin optimaalista paino. Teette kaikki terveyden iso hyväksi viettämällä aikaa saada kiloa pois.
Getting hyvä tuntemus diabetes voi auttaa sinua paremmin hallita kunnossa. Toinen ilmeinen etu on ottaa kyky heti tunnistaa vääriä neuvoja ja kikka kohteita. Löydät monia arvovaltainen verkossa varat yhdessä kirjoja, jotka voit lainata tarkistaa paikalliseen kirjastoon kouluttaa itse diabeteksesta.
Jos sinulla diabetes, erinomainen kärki olisi korvata virvoitusjuomien kanssa vihreää teetä . Tämän pitäisi auttaa sinua leikata kaloreita ja hiilihydraatteja ulos juomien, ja ne ovat erittäin terveellistä. Tieteelliset tutkimukset sekoitetaan onko vihreää teetä voi suoraan laskea verenkiertoon sokeria, mutta kuitenkin, vihreää teetä on loistava korvike juoma muita epäterveellisiä juomia.
Kun ruoanlaitto diabetes, varmista, että olet yksinkertaisesti koko jopa runsaasti valintoja diabeteksen sairastuneille.
Vähäkalorinen makeutusaineita ovat kehittyneet merkittävästi, ja löydät nyt leipoo sopiva vaihtoehto