Helppoja tapoja estää saada H1N1 tai Sikainfluenssa Virus

Helppoja tapoja välttää saada H1N1-virus Sheila O'Connor

virus päästä lähempänä kotia ja monet ihmiset nyt saada sairas, tässä on joitakin mitä voi tehdä estääkseen viruksen silmiinpistävää sinua.

Huomaa, että ainoa tapa virus voi päästä elimistöön tartuttaa se on tapa nenän ja suun. Koska tämä epidemia on maailmanlaajuinen ja ei rajoitu vain yhteen maahan, se tulee olemaan erittäin vaikea ei törmännyt se tavalla tai toisella (kaveri luokkatoveri voi olla se, kollega voit työskennellä yhdessä voi olla sitä eikä edes tiedä sitä , esimerkiksi).

paras muoto puolustus on sitten yksinkertaisesti ole sopiva "isäntä", kun tämä virus tulee sinuun yhteyttä. Jos virus voi hyökätä sinua niin se ei voi lisääntyä ja aiheuttaa kaikenlaisia ​​keskiasteen (ja usein tappava) ongelmia. Ja henkilö ei tarvitse hätääntyä, koska on todella olemassa tapoja voit estää tämän sairauden tarttuen. Tietää on asioita sinun ja perheesi ja rakkaansa voi tehdä ollakseen niin vähän vaikuttaa kuin mahdollista. Tässä vinkkejä seurata:

1. Pese kädet niin usein kuin mahdollista, tai käytä käsihuuhde jos et aio olla lähellä vettä. 2.

Vältä, mikäli mahdollista, koskettaa kasvot (kyllä ​​se on vaikea, jos olet tavanomainen face-Toucher saatat jopa joutua turvautumaan käsineet kädessä! 3. Muista kurlata joka päivä (kaksi kertaa on paras mutta kun on parempi kuin ei mitään). Käytä suolaveden joka tappaa kaikki bakteerit suussa. Jos haluat, voit käyttää Listerine. Kustannukset suolan tai listerine on paljon halvempaa kuin ottaa aikaa pois töistä tai ottaa mennä takaisin ja eteenpäin sairaala joten tämä on hyvin käytettyä rahaa. 4.

Ei niin kiva tehdä, mutta joka asiantuntijat kuitenkin suosittelevat: moppi kumpaankin sieraimeen lämpimällä suolaista vettä, jotta bakteereita hengitetään sisään.

5. Kuten kaikki terveet järjestelmien Pidä immuunijärjestelmä tip-top-kunnossa noudattamalla tasapainoista ruokavaliota, saada paljon unta ja liikuntaa ja ottaen vitamiinilisät. Sinkki on suuri monipuolinen immuunijärjestelmä tehosterokotus (se on hienoa, vaikka sinulla on vain yksinkertaisesti kylmä) kuin on C-vitamiini ja C-vitamiini sisältävät hedelmiä ja vihanneksia..

6.

Jatkakaa saanti kuumia nesteitä (äitisi oli oikeassa kanakeitto että suuri sairaus korjaamiseksi). Tämä pysäyttää bakteereita lisääntymään mahassa. Muita juomia, kuten teetä, kahvia, lihaliemi ja yrttiteetä ovat yhtä hyödyllisiä niin varmasti pitää hyvin sammutettua.

Edellä