Olet vielä terveitä eivätkä osoita mitään oireita H1N1infection, jotta leviämisen estämiseksi, paheneminen ofsymptoms ja kehittäminen toissijaisten tulehdusten, joitakin verysimple vaiheita, ei täysin korostettu useimmissa officialcommunications , voi harrastaa.
1.Frequent käsien pesu (wellhighlighted kaikilla virallisilla viestinnässä). 2. "hands-off--face" lähestymistapa. Vastusta kaikki kiusaukset koskettaa mitään osaa kasvot (paitsi toeat tai kylpeä). 3. * Kurlata twicea päivässä warmsalt vedellä (käytä Listerine jos et luota suolaa).
* H1N1 kestää 2-3 päivää sen jälkeen, kun alkuperäisen infektion thethroat /nenäontelon yleistyisi ja showcharacteristic oireita. gargling estää leviämisen. Ina tavalla, gargling suolaveden kanssa on sama
4.Similar 3 edellä, * puhdistaa sieraimet vähintään kerran päivässä lämpimällä suolavettä. * Kaikki eivät voi olla hyvä käyttää Neti potin puhdistaa nenän sivuonteloiden, mutta * puhaltaa nenä kova kerran päivässä ja swabbing molemmat sieraimet kanssa vanupuikkoja kastettu lämpimällä suolavedellä on erittäin tehokkaasti hidastamaan viruksen väestöstä. * 5.
* Paranna luonnollinen immunitywith foodsthat ovat runsaasti C-vitamiinia (amla andother sitrushedelmät). * Jos sinulla on täydentää withVitamin C tabletteja, varmista, että se on myös sinkin boostabsorption. 6. * Drinkas paljon lämmintä nesteitä (teetä, kahvia, jne) kuin voit. * Juominen lämmin nesteitä on sameeffect kuin gargling, mutta päinvastaiseen suuntaan. He washoff lisääntyvissä viruksia kurkusta osaksi stomachwhere ne eivät voi selviytyä, lisääntyä tai tee mitään pahaa.