ja yksi parhaista voit kokeilla on yksinkertaisesti nostaa jalat. Valehtelemalla selällään ja nostamalla jalat, käytät koko kasan jännitystä pois selkälihaksia. Tämä mahdollistaa lihakset rentoutumaan. Takana ihmiskeho on monimutkainen verkosto lihaksia, joten syitä selkäkipu voi vaihdella suuresti. Kuitenkin menestystä hoitoon selkäkipu on aina sama lopulta: olosi paremmaksi. Pidä neuvoja tässä artikkelissa mielessä, ja selkä alkaa tunne paremmin ole aikaa.
