Fibromyalgia on vakava sairaus, joka ei vaikuta pelkästään liikuntaelimistöä, mutta se voi vaikuttaa koko olemuksesi. Se yleensä alkaa lihaskouristuksia, pistely ihon, päänsärky, fibro sumu, väsymys ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Mutta lopulta nämä oireet voivat tulla lamauttava, ja seurauksena emotionaaliset häiriöt, kuten masennus, ahdistus ja ärtyneisyys myös tullut osa problem.According tutkimusten, fibromyalgia potilaille on usein korkea myrkkyjä, eikä tarpeeksi ravinteita niiden elin. Yksi näistä ravintoaineita, jotka ne ovat puutteellisia on serotoniinin.
Serotoniini on hyvän olon hormoni, joka on tuotettu kehostasi elintarvikkeet, että te eat.How Onko se HelpReduce Fibro Fog. Serotoniini luonnollisesti auttaa ajattelemaan enemmän selkeämpi ja vähentää fibro fog.Alleviates Ahdistus ja masennus. Ahdistus ja masennus yleensä johtuvat fyysisen kivun, joka liittyy fibromyalgia. Koska kipu pahenee se vaikuttaa henkilöiden elämäntapaa enemmän ja more.Serotonin auttaa tuntuu hyvältä ja rentoutua niin, että voit voittaa ei vain ahdistusta, mutta masentunut mieliala aloittaa myös disappear.Helps Sleep.
Jotta kehosi pudota syvään uneen yöllä, elimistö tarvitsee olla rento. Serotoniini auttaa sinua tekemään tämän, jotta voit saada korkeamman unen laatua vähemmän time.Reduces Väsymys. Väsymys on usein seurausta masentunut tai ei saa tarpeeksi unta yöllä. Serotoniini auttaa sinua masennusta samoin kuin unta, jotta voit voittaa fatigue.How hankkiminen SerotoninAs jo mainittu, serotoniinin tuotetaan kehostasi elintarvikkeet, että syöt.
Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät ainesosia stimuloida serotoniinin ovat banaanien, kiivi, ananas, maapähkinät, tomaatit, avokadot, greippi, munakoiso, viikunat, pinaatti, herkkusieni, saksanpähkinät ja hickory.Other elintarvikkeita lisätä osaksi ruokavaliota ovat paljon lehtien vihanneksia sekä muut vihannekset, tuoreet hedelmät, yrtit, pähkinät ja siemenet. Paras tapa syödä näitä elintarvikkeita on niiden raaka valtion, kuten ruoanlaitto heikentävistä heille heidän elintärkeitä ravintoaineita.
Jos mahdollista, sinun pitäisi syödä vain orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia, koska ne eivät sisällä mitään kemikaaleja. Lisäksi heillä on enemmän ravintoaineita, jotka elimistö voi hyötyä from.Furthermore, sinun tulisi välttää myrkyllisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät elintarvikkeiden lisäaineita, säilöntäaineita ja kemikaaleja, sillä ne pahentaa fibromyalgian oireita. Nämä ovat jalostettuja elintarvikkeita kuten pikaruokaa