mikä aiheuttaa Tinnitus oireet? Tiesitkö parikymmentä prosenttia ihmisistä vuotiaita viisikymmentäviisi ja kuusikymmentäviisi kärsii tinnitus? Jos tuntuu saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka kärsii tinnitus, sitten katso enää, tämä artikkeli sisältää tietoja, mitä sinun tarvitsee oppia tinnitus. Kerro ystävillesi ja perheellesi, mitä olet käymässä läpi. On tärkeää, että voit ympäröidä itsesi ihmisiä, jotka ovat ymmärrys ja tukevat; että voi tapahtua vain, jos jaat mitä tapahtuu korvia.
Selitä mitä tinnitus on, ja miten se vaikuttaa elämääsi, niin että he ovat tietoisia ja voi olla siellä sinua varten. Elää elämäsi runsaasti toivoa. Joku taistelee tinnitus, krooninen sairaus, joka lähtee oman päänsä jatkuvassa "kohina", Outlook voi olla hyvin ahdistavaa. Hope antaa sinulle jotain uskoa pitkällä aikavälillä, jonka avulla voit tuntea paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Tehdä työtä estää tinnitus, kannattaa suojata kuuloa. Aina olet noin melu häiritsee sinua (kuten konsertti, auto rotu, jne.), Sinun täytyy suojata korvat korvatulpat tai muuta ääntä sulkulaitteita.
Tämä auttaa minimoimaan mahdollisuuksia yhä kärsivät tinnitus; hieman ehkäisy voi mennä pitkälle. Joskus paras lääke taudin kuten tinnitus on tietää, että et ole yksin. Jatka etsiä tietoa verkossa, liittyä tukiryhmä, tai postitse tinnitus foorumi ja kuulla, mitä muut tekevät auttaa pitämään niiden tinnitus hallinnassa ja elämäänsä siedettävä tilassa. Tee soittolistan miellyttävää musiikkia. Kun sinulla on tinnitus ja haluat mennä nukkumaan, se voi olla vaikea nukahtaa. Making soittolistan suosikki musiikkia ja pelata sitä menet nukkumaan. Tämä auttaa sinua sivuuttaa korvien soiminen.
Jos sinulla on jatkuva tinnitus, ymmärtää, että et ole yksin ja on olemassa paljon muita, jotka kokevat samat ongelmat. Kokeile liittyä tukiryhmä ja puhua muille ongelman. On reaaliaikainen tukiryhmiä suurissa kaupungeissa ja siellä on online-foorumeilla niille, joilla ei ole tukiryhmä lähellä niitä. Anna itsellesi 10 minuuttia nukahtaa ja herätä jos tinnitus teitä estää nukahtamista. Vain mennä takaisin nukkumaan, kun sinusta tuntuu valmis menemään tajuton ja yritä uudelleen, mutta nousta, jos se kestää yli 10 minuuttia nukahtaa uudelleen.
Pian saat tietää kuinka paljon unta tarvitset ja milloin voit tehokkaasti mennä nukkumaan. Stressi on tiedetä pahentavan tinnitus ja itse tehdä oireita pahempi joillekin ihmisille. Sinun täytyy minimoida stressiä elämässäsi, jotta voidaan paremmin hallita tinnitus. Onk