5. Älä ole istumista.
Löytää liikuntaa pitämään veren kunnolla kiertää järjestelmässä ja sydämesi vahva. sydän käyttää
vähentää huomattavasti riskiä toistuvat verenpaineesta
. Etsi toimintaa, joka voi säännöllisesti tehdä vähintään kolmesti viikossa kolmekymmentä minuuttia tai niin. Menetät paino prosessissa, joka myös parantaa sydämen toimintaa.
Älä unohda pitää stressiä alas, koska ne voivat olla haitallista elpymistä. Löytää aikaa rentoutua aina kun mahdollista. Saatat myös neuvotella lääkärin antaa sinulle oikea lääkitys pitää toistuva korkea verenpaine
loitolla.
Vähentäminen Pollution