ehto esiintyy yleensä täydellä vatsalla, syödä aikaisemmin ja syödä vähemmän pitämään vatsa olemasta liian täynnä. Myös yrittää välttää elintarvikkeita, kuten suklaata, piparminttu ja alkoholia sisältävien juomien ja kofeiinia juomat. Vähennä rasvaisia ruokia ja tietenkin, vähentää tai lopettaa tupakoinnin. Muita elintarvikkeita voi myös pahentaa edellytykset. Vältä mausteinen tai happoa sisältävien elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien mehut, hiilihappoa sisältävät juomat, ja tomaattimehu.
Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, jos närästys on vakava tai akuutti, tapahtuu hyvin usein, sinun täytyy nähdä lääkäriin.
