Vaikka se voi olla ärsyttävää ja kiusallista, ylimääräinen kaasu ei yleensä osoittaa vakava sairaus.
Vaikka se voi olla ärsyttävää ja kiusallista, ylimääräinen kaasu yleensä doesnt 't osoittavat vakava sairaus.
Tämä on mitä tarvitset: japanilainen Kombu lääkehiiltä Laktoosi Täydennys Vaihe 1Slow alas, kun syöt. Hitaammin syöt, vähemmän ilmaa tulee niellä yhdessä teidän ruokaa.
Vaihe 1Slow alas, kun syöt. Hitaammin syöt, vähemmän ilmaa tulee niellä yhdessä teidän food.
Step 2Watch saanti kaasua tuottavat elintarvikkeita kuten pavut, kaali, sipulit, ruusukaali, vehnä ja vehnän bran.Step 3Keep luettelo ruoan saanti ja huomata kun on kaasua. Jos huomaat, että kaasun ja tietyt elintarvikkeet näyttävät mennä yhteen, vähentää tai poistaa näitä elintarvikkeita teidän diet.Step 4Find, jos olet laktoosi-intoleranssi. Jos olet, maito ja maitotuotteet voivat aiheuttaa kaasua sekä yleinen vatsa discomfort.Step 5Take täydentää auttamaan laktoosi ruoansulatusta jos olet laktoosi-intoleranssi mutta haluat syödä meijeri products.
Step 6Introduce korkea-fiber elintarvikkeet osaksi ruokavaliota vähitellen. Äkillinen muutos vähäkuituinen ruokavaliota kuitupitoista ruokavalio voi aiheuttaa ylimääräistä gas.Step 7Reduce juontia rasvaisen foods.Step 8Avoid tai vähentää käyttöä makeutusaineita. Ihmiset eivät voi käyttää ne, jotka voivat aiheuttaa gas.Step 9
Kerro apteekkiin noin käyttämällä Beano elintarvike-over-the-counter tuote, joka hajoaa sokerit pavut, jotka aiheuttavat gas.
Step 10Add japani kombu, meri kasvi, veteen kun kokki pavut tehdä niistä helpommin ymmärrettäviä ja neutraloivat niiden kaasua tuottavat vaikutus. Jotkut kokit käyttävät myös Meksikon yrtti epazote tähän tarkoitukseen.