Stressi on aina osa elämäämme. Se tekosyitä kukaan, olitpa rikas tai köyhä, nuori tai vanha.
Monet ihmiset osallistuvat heidän selves liian paljon työtä lähes ole aikaa rentoutua kuin jos niiden energiaa kuluttaa mutta sitten yhtäkkiä kehonsa on annettava sisään yli väsymys. Maailman ylinopeus kyseisessä kaikki tuntuvat aika loppuu tehdä asioita heidän on tehtävä puhumattakaan kaikkia ongelmia heillä on kohdattava, stressi on aina paikkansa.
Se on kuin pommi, joka vain tarvitsee kipinä räjähtää. Stressi tapahtuu, koska emme voi hallita tapahtumia elämässämme.
Jotkut tapahtumat tapahtua vain silmänräpäyksessä ja toisinaan me vähiten odottaa. Onneksi suurin osa meistä voi selviytymään stressistä, mutta on niitä, jotka epäonnistui ja pahempaa päätyi itsemurhan tai kirjoittamalla mielisairaalaan. Symptomsof stressi eroavat jokaisen yksilön. Se voi ilmetä jonkinlainen pelko, frequentheadaches, yksinäisyyden ja yksin olemista, ahdistusta, eristäminen itsen ja kohtuuton paniikki. Stressi voi johtaa vakavaan masennukseen ja voi edistää muita vakavia sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia ja joitakin psyykkisiä ongelmia.
Hyvä asia on, että käsitellä stressiä ei ulottumattomissamme. Sairaalloinen ihmiset ovat helppo saalis stressiä. Se on meidän etuoikeus olla terveessä ruumiissa sekä terve mieli. Ilmastointi kehoasi säännöllinen liikunta ja terveellinen-ruokailutottumusten sekä tarpeeksi unta auttaa sinua käsittelemään sitä. Ottaa itsellesi aikaa rentoutumiseen on myös tapa välttää stressiä. Se antaa meille tasapainoa mitä teemme kuten vanha sanonta kuuluu: "Kaikki työt ja ei pelata tekee John tylsä poika".
Jos olet fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti loppuun tulet hauras ja alttiimpi vaara stressiä. Voit valita millaisen harrastus saat itsesi riippuen etuja ja taloudellinen toimintakyky, uinti, vuorikiipeilyä, puutarhanhoito, elokuvien katseluun, mitään niin kauan kuin haluat ja voit nauttia siitä. Voit myös turvautua meditaatio, jooga tai hieronta. Tärkeintä on kääntääkseen huomiosi jotain hyödyllistä ja jotain, joka tekee sinusta tuntuu hallinnassa ja vapauta badfeelings joka syö sinua. Yksi asia lisää, sinun on vahvistettava myös henkistä itse.
Salli itsellesi aikaa puhua hänelle pyhä paikka, jossa voit tuntea Hänen läsnäolonsa. Ota aikaa itsellesi. Et ole robotti. Ottaa rennosti. Huilata! Hyvä tunteita. Stressiä pois !!!