Pidä Akne loitolla Yksinkertainen Diet

One yksinkertaisimpia asioita voit tehdä elämässä on syöminen. Jos syöminen vaikuttaa yleiseen terveyteen, miksi ei valita mitä syödä sen sijaan? Jos olet kärsivät akne, seuraavat tarjoaa sinulle mitä syödä ja mitä ei eat.The Don'ts1) Kasviöljyt aiheuttaa tuotannon tulehduksellinen hormonien. Tämä tarkoittaa, että leikkaamalla ne kokonaan pois omasta ruokavaliosta ratkaista akne ongelma tekee sinulle mitään pahaa. Keittäminen ateriat kasviöljyt kuten auringonkukkaöljyä ei ole vaihtoehto, ja forswearing tällaisten kasviöljyjen voi pelata tärkein rooli kuivatuksen acne.

2) Pysäytä ja poistaa sieni ja hiiva-infektiot. Kun pystyt poistamaan itse näiden infektioiden, saat heti huomata, että iho muuttuu täysin selväksi kerran. Tämä voi olla viimeinen keino monien akne sairastuneille, ja useissa aikuisen tapauksissa se on osoittautunut erittäin effective.3) sokeroituja ja rasvaisten elintarvikkeiden, jotka sisältävät friteerattua elintarvikkeet voivat olla hyvin vahingollista keholle. Paitsi että sokerinen ja rasvaisia ​​ruokia aiheuttaa puhkeamisen kuten akne, se myös aiheuttaa vakavia sairauksia kuten verenpainetauti, diabetes ja muut.

Tämä merkitsee tehdä elämäntapojen muutos, joka johtaa ei kuluttavat elintarvikkeita, jotka ovat pitkälle jalostettuja ja myös ne, jotka ovat hydrattu öljy them.The Dos1) syödä omenoita. Kuidut omenat imeä myrkkyjä ja myös puhdistaa pois suolet samoin. Myös kuidut omenat auttaa hallitsemaan hormonit, joka on tarpeen, koska hormoni liikaa elimistössä lopulta aiheuttaa aknea. Toinen lähde puhdistus ja detoxifying kehon sisällä on kasviperäisiä kaavoja. Kuitenkin valita ne, jotka ovat hyvämaineinen. 2) Elintarvikkeet ne ovat runsaasti antioksidantteja.

Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti vitamiineja, C ja E sanotaan olevan pääasialliset lähteet antioksidantit kehon näin oman ruokavalion tulisi sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joita runsaasti vitamiineja, C ja E Sinun tulisi syödä porkkanoita, bataattia, mangoja, lehtikaali, pinaatti ja muut, jotka sisältävät paljon vitamiini a C-vitamiinia, sinun tulee ottaa runsaasti hedelmiä, kuten oranssi, viinirypäleet, papaijaa, mansikat, kiivi, mangot, appelsiinit ja muut.

Toisaalta, paras ruokavalio akne pitäisi koostua elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti vitamiinia kuten pinaatti, oliivit, parsa ja others.3) elintarvikkeet alhainen rasvapitoisuus. Vaikka ylimääräinen rasva tulee välttää, rasvat ovat myös tärkeää tasapainoisen ruokavalion. Pitää kehon terveitä ja vahvo