Kuitenkin yksi ensimmäisistä keskeiset ainekset taistelut akne on oppiminen rentoutua ja eroon stressistä. Se on totta: stressi provosoi akne. Se ei ole vain hormonien! Voit itse asiassa oppia käsittelemään stressiä ja monissa tapauksissa selvittää useimmat tai kaikki, että akne! Tämä on yksi niistä hankala alueilla, joilla se ei ole konkreettista tiedettä. Mutta se kannattaa laukaus, ei? Tässä muutamia vinkkejä. Mene juoksemaan. Pyöräillessä. Kävellä. Valitse toimintaa, joka antaa mielesi vaeltaa hieman. Nämä toimet erityisesti, lisäksi on hyvä sinulle, hyvin terapeuttinen luonteeltaan.
Niiden avulla voit vain rentoutua ja olla yksi tie, luonto, ja sielusi. Toinen hyvä tapa päästä eroon, että stressi on kautta meditaatio. Meditaatio ei tarvitse olla joitakin fancy schmancy tunnin mittainen juttu. Voit istua alas muutaman minuutin joka päivä ja ajatella sinusta, elämääsi, menneisyytesi ... ajatelkaa! Opi saada vyöhykkeellä ja rauhoittaa mielen. Voit myös laittaa joitakin rentouttavaa musiikkia ja anna huolet sulaa pois. Oppiminen rentoutua ja mitätöidä stressiä tekee valtava vaikutus teidän terveyttä ja acne.Secondly, teidän ruokavalio ei olla tärkeä rooli estää akne.
90% akne potilaista, akne johtuu kuluttaa elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa kunnossa. Se ei ole vitsi! Vuonna 2003 tutkimus osoitti, että ruokavalio ei olla tärkeä rooli akne infektio ja että Länsi ruokavaliot voivat olla syynä 79%: sta 95% amerikkalainen teini ottaa akne. Tutkimus julkaistiin joulukuun numerossa Archives of Dermatology ja se keskittynyt kylän ihmisten ruokailutottumuksiin on Kitava Island, Papua-Uusi-Guinea. Yli 1200 ihmistä tutkittu, ei akne löytynyt. Tutkimuksessa oli mukana 300 nuorten ja nuorten aikuisten 15-25 vuotta old.
Here joitakin ruokavalion vinkkejä auttaa akne: 1.) Syö luomuruoat, kun on kyse erityisesti lihaa. Hormonit ja synteettiset käytetään tuottamaan "tehostettu" jalostettuja American elintarvikkeita näemme kaikkialla todella pahentaa aknea ja on paljon