Toistuva altistuminen auringon ilman asianmukaista aurinko-lohko voi aiheuttaa ryppyjä, ikääntyminen, ihovaurioita ja pahimmassa tapauksessa, melanoomien.
Aging:
nyt, tässä on aihe, joka vaikuttaa meihin kaikkiin. Uskon, että vaikka kuinka paljon aikaa ja sanoja käytämme aiheesta, se on jatkuva, loputon aihe.
Mistä aloittaa?
Tutkimukset kertovat meille koko ajan, että ruoan saanti on paljon tekemistä meidän terveyttä ja samalla meidän terveys vaikuttaa meidän ikääntymisen prosessia. Tosiasia on, että me todella olemme, mitä syömme, tehdä vääriä valintoja ja me päättyy puutteellinen tai riittämätön terveydelle.
Tämän aikakauden ottaa vähän aikaa kaikelle ja kaikille, mutta itse, meidän täytyy oppia tekemään valintoja, jotka parantavat terveyttämme. Tiedämme, että oikeus elintarvikkeisiin sisältävät antioksidantteja tarvitaan ainakin viivyttää prosessia ikääntymisen.
Anna luomuruoat, tiedätte, ne, jotka ovat ruoholla syötettyä lihaa, että verrattuna kaupallisiin on enemmän antioksidantteja ja vitamiineja, kuten C-vitamiinia, beetakaroteenia E-vitamiinia ja muita, mutta mikä tärkeintä, ne eivät sisällä antibiootteja, hormoneja tai muita kemikaaleja.
Yhdyn jotkut teistä että hinta luomuelintarvikkeiden on enemmän kuin ei-orgaanisia, mutta pitkällä aikavälillä, ei se parempi kuluttaa rahaa terveellisiä elintarvikkeita kuin lääkärit, lääkkeiden tai Sairaalat?
Kun liikut, niin aikaisin aamulla, jos voit, tai myöhään iltapäivällä, jos teet niin ulkona.
Vältä näin 11:00-15:00 ja varmasti välttää tekemästä sitä ilman sun-lohkon tai paita (pojat), ja ilman aurinko-lohko, hyvät. Jatkuva altistuminen auringon ilman suojaa lopulta kautta aika, kerätä meiltä useissa eri muodoissa, kuten hyvin kuiva iho, ryppyjä, ja ihosyöpä.
Jos treenata aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä , niin sinun tulee käyttää niin vähän vaatteita kuin mahdollista ja mahdollisimman kevyt. Se ei ole hikoilu, joka jäähdyttää sinua; se on haihtuminen, että hikeä. Älä käytä puuvilla, se on liian raskas, se liota hiki ja ei haihdu, mikä sinusta tuntuu lämpimämpää.
Pitää sammutettua onko sinulla työtä vai ei. Olemme enimmäkseen vettä koostumuksen ja siksi täytyy pitää juomaveden tukemaan kimmoisuutta ihomme. Tiedän, että tämä on vihje, että jokainen on tietoinen, mutta meillä on tapana un