1. Poistaa vanhat myytit tarkoittaa tulet uselessScientists väittävät että enemmän uskot käsitys, että iän myötä sinua niin vähenevät terävyys, niin se todella tapahtua sinulle. Psykologi Becca Levy, Ph.D. Yalen yliopistosta tutkivat psykologisia vaikutuksia ikä, erityisesti siitä, miten vaikuttaa henkilön käsitys fyysisen ja henkisen health.Although kautta hänen tutkimus hän havaitsi, että ikääntyneet, jotka ovat negatiivisia mielipiteitä ikääntyminen on huonompi testitulokset kuin ikääntyneet, jotka ovat myönteisen lausunnon, kun vanhenemme.
Esimerkiksi, he väittävät, että iän myötä niin ne kasvavat viisas. Levy huomauttaa myös, että kulttuureissa, joissa on enemmän myönteisesti ikääntymiseen verrattuna kulttuuria Yhdysvalloissa tai muissa länsimaissa, ikäihmisten teki parempi muisti tests.In Lisäksi tutkimus osoittaa, että ikääntyneiden myönteinen käsitys ikääntymisen asui 7,5 vuotta kauemmin kuin ihmiset, joilla on kielteinen käsitys. Itse asiassa, kuulon menetys voi myös ennustaa perustuu käsitys, että person.2. Puhdistaa hampaat regularlyResearch osoittaa suhde parodontiitti ja sydän.
Mieti tätä: tutkimus osoitti, että miehet alle 50 vuotta, jotka ovat parodontiitin ollut 2,6 kertaa suurempi mahdollisuus kuolla nuorena ja mahdollisuudet kolme kertaa suurempi todennäköisyys kuolla sydänsairauksiin kuin miehet terveet hampaat ja kuten purukumin . Tärkein syy parodontiitti on huono suuhygienian, ja päivittäin harjaus, hammaslangan, ja tarkista hampaita hammaslääkäri säännöllisesti voi vähentää mahdollisuuksia kehittää tätä disease.In Lisäksi hammaslangan hampaita ja syvä laskimotukos on suhde.
Tutkimus osoittaa, että bakteerit löytyy hammasplakissa on bakteerit samanlainen kuin löytyy rasva talletukset, jotka tukkivat verisuonia. Tutkijat spekuloivat, että bakteerit suusta voi tulla verisuonia ja aiheuttaa ärsytystä ja lukkiutuvat veren vessels.3. Säilyttää positiivinen attitudeSince 1986, tutkijat Kentuckyn yliopistosta nimeltä David Snowdon tutkittu 678 nunnat löytää salaisuuksia aivojen, erityisesti mitä tapahtuu aivoissa kun vanhenemme. Tutkimustulokset tunnetaan Nun Study, onnistui löytämään tapoja elää aktiivinen henkinen elämää iän.
Yksi hänen keksintöjen on positiivinen tunnetila varhaisessa iässä auttaa lievittää ahdistusta ja voi pidentää elämää. Itse asiassa, on tutkimus, joka osoittaa suhde asenne henkilön fyysistä ja henkistä health.4. SportJames M. Rippe, MD on tunnettu kirjailija, johtava cardiolog, ja perustaja Rippe Lifestyle Inst