Akne on ihosairaus, josta useimmat meistä ovat kärsineet kerralla tai toisella, erityisesti meidän teini, mutta useimmiten se kesti vain vuoden tai kaksi. On kuitenkin mahdollista saada tämä yleinen edellytys milloin tahansa elämässäsi, ja monet ihmiset vaivaavat akne koko aikuisen elämänsä, ja löytää itsensä loputon etsiä huumeiden tai tuotetta, joka päättyy niiden ongelma ikuisesti. Akne itsessään on edellytys aiheuttama ylimääräinen öljy ihon, ja tämä öljy hajoaa rasvahappoja, jotka aiheuttavat ihon sytyttää.
Tämä yleensä tapahtuu kasvojen ja kaulan, mutta voi myös luoda enemmän vakavia arpia lisäksi yhteisiä paikkoja ja näppylöitä. On olemassa monia luonnollisia ja vaihtoehtoisten akne hoitokeinot mieluummin tavanomaisia kemiallisia akne voiteet. Vaikka ei teknisesti vaihtoehto aknen hoitoon, koska ensimmäinen askel on suositeltavaa analysoida oman ruokavalion koska tämä voi usein vaikuttaa merkittävästi kunnossa.
Välttäminen jalostettuja ja valmiiksi pakattujen elintarvikkeiden on suositeltavaa meille kaikille, riippumatta siitä, onko ihosairauksia, mutta käsittelemätön ruoka ruokavalio olisi erittäin hyödyllistä niille, jotka kärsivät akne. Paistettu ja rasva rasvainen ruoka ja ruokaa keittää kasviöljyistä edistää öljyjen, jotka aiheuttavat aknea, mutta terve öljyt, kuten ne, jotka sisältyvät kalojen kuten sardiini voidaan kuluttaa, näitä kutsutaan omega-3 öljyjä. Terveellinen ruokavalio parantaa myös miten kehosi käsittelee ruokaa ja olennainen tähän juo paljon vettä.
Useimmat meistä eivät juo tarpeeksi vettä, vain saada osa tarvittavista saanti vaikka vettä muihin tuotteisiin sisältyvän ja juomat. Juomavesi, jopa 10 lasillista päivässä tai enemmän, auttaa puhdistaa järjestelmä monien öljyjen ja myrkkyjä, jotka voivat edistää akne
Toinen vaihtoehto aknen hoidon mahdollisia hyötyjä on nostamalla vitamiinin saanti. Tämä voidaan tehdä ostamalla vitamiinitabletit ja täydentää, mutta on varottava, koska korkea vitamiineja kehossa voi olla myös haitallisia.
Vitamiini täydentää voi auttaa akne mutta kuten kaikki lisäravinteet ne olisi otettava kohtuullisesti ja mieluiten kuullen lääkärisi kanssa. Samoin Sinkki nähdään usein tukea lievittämiseksi akne oireita, koska se voi auttaa tulehdusta vähentäminen ja auttaa immuunijärjestelmää, joka suojaa infektiota. Sinkki löytyy elintarvikkeita, kuten maksan munat ja äyriäisiä erityisesti. On muitakin tuotteita luotu yrttejä, jotka ovat tiettävästi voivat auttaa akne sairastuneille.
Kaiken paras ne