Vesi on elintärkeä terveen ikääntymisen ehkäiseminen Disease
det talon, ja ensimmäinen asia, kun palaat, tai ennen kuin aloitat työt.
Aseta hälytys niin sinulla on juoda tunnin välein.
Onko lasi vettä aina, kun tarvitset tauon töistä.
juoda ennen ateriat (15-20 minuuttia ennen) tai 1-3 tuntia ruokailun jälkeen.
juoda kun olet aktiivisempi - olipa henkistä tai fyysistä aktiivisuutta.
Saat selkeää ajattelua tai enemmän energiaa, ottaa kulauksen vettä.
Pidä pullo pöydälle tai yksi (edullisesti lasista, ruostumattomasta teräksestä, HDPE tai LDPE muovia).
Lisää tuoretta puristettua mehua veden. Saatat nähdä veden tylsä mutta juominen kuten vanhenemisesta, on oltava positiivinen kokemus, ei urakka!
Hidas ikääntyminen on noin käsittää ikääntyminen myönteisellä tavalla. Slowagingblog kokoaa yhteen tietoa ja uutisia siitä, miten hitaasti ikääntymisen ja ehkäistä sairauksia, jotta voimme elää suuri terveys, fyysisesti ja emotionaalisesti pidempään.
