Lääketiede Net tarjoaa yhdistelmän monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiinia - kokeile vähärasvainen juusto ja keksejä. 4. Hengähtää Vuonna kiireinen päivä, se on helppo saada niin kiinni työhön eikä katsella kelloa - tai syvään henkeä - tuntikausia. Kehosi voi merkkejä stressin ja jännityksen rakennettu ennen tietoinen elämäntapa. Yhä jännitystä, kehon stressi hormoni kortisolin, joka on tuotettu, joilla voidaan edistää öljyn ja johtaa akne ja nopeuttaa ikääntymisen prosessia.
Pidä stressi - ja iho - kurissa ottamalla usein taukoja (rauhallinen paikka, jos mahdollista) antaa sinulle rentouttava ja ottaa muutama syvä Hengitä. Kokeile aromaterapia tuoksuja, kuten laventeli ja kamomilla rauhoittaa hermoja ja rauhoittaa mielen stressiä. Kerstin Florian Aromaterapia Lavender body spray on helppo tapa tuoda etuja Aromaterapian toimistoon. 5. Tallenna silmiisi Onko sinulla usein löytää itsesi Pelttarin nähdä tietokoneen näytön tai projektorin nähdä iso kokouksessa? Se voi olla aika nähdä silmälääkärille.
Käy optikko voi kestää muutaman tunnin päivä tuottava, mutta pidä silmäsi kurissa voi estää ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä, kuten varis jalat ja ryppyjä aiheuttama karsastus. Voit myös päivittää suurempi fontin tietokoneen näytöllä entisestään helpottaa näköä. Ja 20 minuutin välein, vaihda visio objektin huoneeseen tai ulos ikkunasta 20 sekuntia edistää verenkiertoa, keskittyä ja välttää tarpeetonta stressiä. Kun tunnin virkaanastumistaan, olet sen velkaa itsellesi antaa oman terveyden ja hyvinvoinnin joitakin huomiota.
Joskus iho parannuksia yhtä helppoa kuin ottamaan vastaan ylimääräistä viisi minuuttia hakea uudelleen kosteusvoidetta, tai lyhyen kävelymatkan ympäri toimistoa monimutkainen de-stressiä. Muista, että ihon hoito on luonnollinen osa huolehtia itsestäsi päästä varpaisiin
Kauneus Vinkkejä Naiset After Work Hard