Ryppyjä ovat joillekin ihmisille tyypillinen osa ikääntymisen vaikka ihmiset kuten sinä ja minä testaavat joka Lotion, juoma ja voide he voivat saada käsiinsä torjua ryppyjä, kiinteyttää floppy ihon ja kirkastaa ihonväri.
Ja näyttää siltä, ei ole erityistä ikää haluavat näyttää nuoremmalta. Kolmekymmentä-vuotiaat haluavat tarkastella 20 kun neljäkymmentä somethings haluavat olla 30. Jokainen yli 50 ajattelee kuin niiden 30: n ja 40: n ovat naurettavia ja olisi siunattu katsoa heidän ikänsä.
Se on todella ikuinen sykli kun yrität taistella luontoa ja sen malleja ikä sinulle ja ihoa.
Monet terveys ja ihonhoito asiantuntijat suosittelevat terveellisen ruokavalion keinona hidastaa ikääntymisen prosessia.
< p> Mutta voit todella katsoa 17 vuotta nuorempi yksinkertaisesti vaihtamalla ruokailutottumuksiaan?
Tulehdus on osa lukuisia vaivoja ja maturating ihosi ei ole poikkeus. Kun solu tulehdus tapahtuu, tietyt kollageeni tuhoavia kemikaaleja vapautuu. Kollageeni on ainesosa, joka tekee ihon elastisuutta ja pitää sen kimmoisana.
Kuten voitte arvata, kun se vaurioituu iho alkaa näyttää vanhemmalta.
Eri aineet voivat aiheuttaa tulehduksen esiintyy myös pilaantuminen, liialliselta auringon sekä riittämättömät ruokailutottumuksiin. Kuten arvata saattoi, aiomme tarkistaa muutamia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua näyttämään nuoremmalta tulevina vuosina. Mahdollisuudet ovat käytät jo tai syöminen joitakin kohteita luettelossa, joten käytä tätä oppaana parantaa ennestään ihonhoitotuotteiden ohjelma.
Foods auttaa estämään ryppyjä
1.
Proteiinin lähteitä, kuten siipikarja, munat, naudanliha ja kala toimittaa aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä solujen korjaus. Mukaan lukien tarpeeksi proteiinia ruokavalioosi, voit ottaa kehon pitämään kollageenin solujen terveitä joka johtaa terveempiä ihoa.
lisätyn proteiinin kannustin, yritä sisällyttää runsaasti rasvaista kalaa. Lohi erityisesti tarjoaa välttämättömiä rasvahappoja, tai EFAS jotka ovat fantastinen tulehduskipulääkkeitä. Kala sisältää myös DMAE - dimetyyliaminoetanolia - joka auttaa pitämään ihon vaurioita vapailta radikaaleilta.
Kalaöljykapselit tai pellavansiemenöljy voidaan korvata, jos et pidä kalasta.
2. Kasvikset, erityisesti tummanvihreä lajitelma kuljettaa voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat lopettamaan tulehdus. Hemmottele suuret salaatit aina kun voit. Korvaamalla välipalat enemmän "terveellisempiä" vaihtoeh