ottaa hyvä iho on tärkeää useimmille meistä, koska meidän iho on hyvä indikaattori meidän yleistä terveyttä, ja myös iso ja tärkeä osa ulkonäköä. Tämän vuoksi, monet ihmiset viettävät paljon aikaa ja rahaa yrittää parantaa ihon. Mutta tiesitkö, että on olemassa melko muutamia yksinkertaisia asioita voit tehdä itse, parantamiseksi kunto ihoa?
Tässä on muutamia asioita, voit kokeilla omassa kotona, ilman lisäkustannuksia , jotta saataisiin paremmin iholle:
1. Juo paljon vettä.
Useimmat ihmiset tietävät, miten tärkeää vesi on, ei vain meidän iho, mutta myös meidän yleinen terveydentila, mutta monet ihmiset eivät vieläkään juo tarpeeksi. Aloittamalla juoda enemmän vettä säännöllisesti, saat paremman ja selkeämpi iho, ja iho myös kosteuttaa itse.
Jos luulet että on vaikea muistaa juoda tarpeeksi, yksinkertaisesti täyttää pienvesien pulloja ja sijoittaa ne missä yleensä ovat, kotona ja toimistossa. Kun näet jonkun pullon, juoda niin paljon kuin voit, ja muista täytä pullot usein. Tämä on todella hieno tapa tehdä juomaveden tavaksi!
2.
Aloita syömällä enemmän hedelmiä. Useimmat hedelmät sisältävät runsaasti ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä meidän iho, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja vettä. Joten jos syöt enemmän hedelmiä, iho hyötyä siitä mahdollisimman hyvin. Syöminen 5 hedelmiä päivässä pitäisi olla tavoitteena useimmille, mutta jos olet tällä hetkellä ei syö mitään hedelmiä lainkaan, minkä tahansa summan aloitat syöminen säännöllisesti on parempi!
3. saada raitista ilmaa .
Koska sisätiloissa liikaa kuivattaa ihon, ja vaikka sinulla on rasvainen iho, ja kannattaa sitä saada hieman kuivempaa, tämä on huono asia. Joten mene ulos, mieluiten pidemmän aikaa, niin usein kuin voit, jotta saada raitista ilmaa, ja parantaa ihoa, kun sinulla on hauskaa ystävien ja liikuntaa!
4. Käytä vain ihonhoitotuotteet, jotka soveltuvat ihotyyppisi. Yleisin virhe monet ihmiset tekevät, että he käyttävät ihonhoitotuotteet suositellaan niitä muille.
Mutta ei kaikki hyötyvät samoja tuotteita, joten varmista, että tiedät mitä ihotyyppisi on, ja valita kaikki tuotteet ostat vastaavasti. Jos henkilö kuiva iho käyttää ihonhoitotuotteita tarkoitettu henkilö on rasvainen iho, tulokset voisivat olla todella huono!
5. Älä tupakoi, ja älä syö liikaa suklaata!
6. Älä juo liikaa alkoholia tai kahvia, koska nämä juomat aiheuttaa kuivumista ja tämä vaikuttaa myös ihoon.
7. Varmista, että saat tarpeeksi u