Vesi: yksinkertainen. Me kaikki yritämme kovasti saada meidän 8 lasit jokapäiväiseen. Ja vaikka se tuntuu mahdottomalta, voit olla mestari sitä. Kehomme crave ja hengissä pois veden, juomalla 8 lasillista vettä ei vain sinä kosteuttava kehon. Olet olet myös pesu ja puhdistus kehon, ja se on myös punoitus pois kaikki pahat asiat elimistössä. Clearing ihoa. Vinkkejä pysty juominen 8 lasillista juo lasi kun nouset ylös sängystä tai kun noin nukkumaan. Myös todella mennä kärki juo ennen jokaista ateriaa ja harjoittelun aikana.
Roskaruoka: Evästeet, kakkuja, ja jäätelöä ovat kaikki ovat syyllisiä plessure, mutta liian paljon roskaruokaa voi aiheuttaa voit puhkeaa, ovat hyvin öljyinen kasvot, ja myös laikukas iho. Sen sijaan suklaakakku jälkiruoaksi miten noin hedelmää kuppi? Tai ohita jälkiruoka kaikki yhdessä? Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia kuin roskaruokaa ja voit olla radalla ottaa kaunis iho.
Nukkuminen: With huono nukkuminen sykli ihoon voi löystyä, roikkuva, väritön.
Mutta hyvä nukkuva sykli (jonka saat 8 tuntia unta), sinun iho hehku, näyttää terve ja kiva yritys ja antaa unohtaa on kaunis väri sitä. Jos et voi saada 8 tuntia unta, saalis pieni kissa päiväunia kun koskaan voit, jos se on päällä tauko omassa toimistossa tai heti koulun ennen kuin pää ulos urheilla.
Stressi: Stressi on merkittävä aikavälillä vuonna ottaa kaunis iho. Stressi voi aiheuttaa voit olla pussit silmien tai ihon joiden vanha ulkonäkö.
Älä ota liian monia asioita vakavasti, yrittää nauraa enemmän sitten vihainen, joogaa, kestää kauan kylpylä tai mennä päiväunet kun tuntuu jopa slights stressaantunut.
Aurinkosuojatuotteet: Käytä aina aurinko aurinkovoidetta jopa pilvinen päivä. Levitä kasvosi, kädet, jalat, ja muualla, jotka saattavat altistua ja uhri Auringon
Näillä 5 avaimet, sinulla on kaunis ja hehkuva iho.